Inleiding
Infrarood sauna's zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden vanwege hun potentiële gezondheidsvoordelen. Het gebruik van infraroodstraling in sauna's is een relatief nieuwe technologie waarvan je positieve effecten kunt verwachten op verschillende aspecten van de gezondheid. In dit artikel zullen we de wetenschappelijke bronnen raadplegen om de mogelijke gezondheidseffecten van infrarood sauna's te onderzoeken. Ook verkennen we de plek van saunagebruik in een gezonde leefstijl en het inzetten van massages voor of na de sauna.