Hot Stone massage

Zoals het woord al zegt is een hot stone massage een massage met hete stenen. De stenen hebben een temperatuur van ongeveer 45 – 50 graden Celsius. De stenen die gebruikt worden zijn afgeronde basaltstenen. Dit zijn vulkanische stenen die door de eeuwen heen glad gepolijst zijn door wind en water. Er worden grote en kleine stenen gebruikt.

Er wordt zowel met de handen als met de stenen gemasseerd. De massage bestaat vooral uit lange rustige effleurages. Door de combinatie van warmte en beweging kan er dieper in het spierweefsel gewerkt worden: hierdoor wordt de massage effectiever.

Een hot stone massage draagt hiermee bij aan:

  • een positief zelfherstel van het lichaam
  • het afvoeren van afvalstoffen
  • het ontgiften van het lichaam
  • het stimuleren van de organen
  • het in balans brengen van het lichaam

De stenen slaan warmte op en dragen het over aan het lichaam. Hoe groter de steen hoe meer warmte deze draagt. De warmte dringt ca. 3 -4 cm door in het spierweefsel. Het omringende weefsel kan roder worden, o.a. door de toegenomen bloedcirculatie (door verwijding van de bloedvaten).

De bloeddruk kan plaatselijk toenemen door toestroom van bloed uit geblokkeerde gebieden.

Het aantal rode bloedlichaampjes kan toenemen. De stofwisseling neemt bij elke graad verhoging van temperatuur met ca. 10-15% toe. Ook wordt het lymfesysteem geactiveerd.

Door de bovengenoemde punten kan een hotstonemassagebehandeling ontgiftend, afvoerend, pijnverlichtend, stressverlichtend en ontspannend werken.
Ook worden de spieren soepeler door de warmte, waardoor ze beter te masseren zijn.

Een hotstonemassage is aan te bevelen bij:

  • stress
  • een slechte doorbloeding
  • spanningen
  • spierproblemen
  • spijsverteringsproblemen