Webinar: Versterk je weerstand in tijden van Corona: Slaap

In dit vierde webinar in een serie van 5 webinars,  komt aan de orde:

  • De rol van slaap in het immuunsysteem
  • Het belang van voldoende slaap en een goede slaapkwaliteit
  • Slaaphygiëne en slaaproutines
  • Massage als methode om de slaap te bevorderen
  • de Powernap
  • Effecten van bewegen en voeding op slaap
  • Praktische informatie voor je eigen gezondheid
  • Praktische informatie voor het adviseren van jouw klanten

De kennis die je verkrijgt door het volgen van de webinars, is ook heel goed bruikbaar na het Corona tijdperk!

Overige webinars

  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Inleiding
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Voeding
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Beweging
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Psychosociaal

Spreker

Jaap Wonders is sportfysiotherapeut en manueel therapeut bij SMC Rijnland Fysiotherapeuten.
Een groot deel van zijn werk is gericht op spier-peesrevalidatie en revalidatie na operaties zoals voorstekruisbandblessures. Ook is Jaap musculoskeletaal echografist, pilatesinstructeur, neemt hij second opinions af en verzorgt hij de fysiotherapeutische begeleiding van heren 1 van hockeyclub Roomburg. Jaap is revalidatiewetenschapper en leefstijlcoach i.o. Zijn passie voor gezondheid is de grote drijfveer om samen met Masseurs Netwerk Nederland en MSP Opleidingen deze webinarserie te maken.