Tip 8: Slaap

Verbeter je weerstand: Slaap
Tip 8

Een goed slaapritme is belangrijk voor ons, het biedt structuur en ritme in ons dagelijks leven. Probeer de komende 5 dagen op tijd naar bed te gaan (tussen 10 en 11 uur) en ’s ochtends er ook op tijd (tussen 7 en 8 uur) uit te gaan.

>> naar alle tips