Tip 6: Beweging

Verbeter je weerstand: Beweging
Tip 6

Je kunt meer structuur in je dag brengen door voor het ontbijt een rondje te gaan wandelen (van circa 15 á 30 minuten). Dit kan alleen, met de hond of vraag je partner of een vriend of vriendin om mee te gaan wandelen (denk er wel aan 1.5m afstand te houden).
Doe dit de komende week elke ochtend. 7 dagen achter elkaar. Zeker als je thuis werkt is dit aan te bevelen.

>> naar alle tips