Tagarchief: weerstand

Webinar: Versterk je weerstand in tijden van Corona: Psychosociaal

In dit vijfde en laatste webinar in een serie van 5 webinars,  komt aan de orde:

  • De rol van psychosociale factoren voor het immuunsysteem
  • Stress en stressmanagement
  • Hormetische stress (positieve stress)
  • Positieve emoties
  • Mindfulness
  • Ontspanning
  • Sociale contacten
  • Praktische informatie voor je eigen gezondheid
  • Praktische informatie voor het adviseren van jouw klanten

De kennis die je verkrijgt door het volgen van de webinars, is ook heel goed bruikbaar na het Corona tijdperk!

Overige webinars

  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Inleiding
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Voeding
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Beweging
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Slaap

Spreker

Jaap Wonders is sportfysiotherapeut en manueel therapeut bij SMC Rijnland Fysiotherapeuten.
Een groot deel van zijn werk is gericht op spier-peesrevalidatie en revalidatie na operaties zoals voorstekruisbandblessures. Ook is Jaap musculoskeletaal echografist, pilatesinstructeur, neemt hij second opinions af en verzorgt hij de fysiotherapeutische begeleiding van heren 1 van hockeyclub Roomburg. Jaap is revalidatiewetenschapper en leefstijlcoach i.o. Zijn passie voor gezondheid is de grote drijfveer om samen met Masseurs Netwerk Nederland en MSP Opleidingen deze webinarserie te maken.

Webinar: Versterk je weerstand in tijden van Corona: Slaap

In dit vierde webinar in een serie van 5 webinars,  komt aan de orde:

  • De rol van slaap in het immuunsysteem
  • Het belang van voldoende slaap en een goede slaapkwaliteit
  • Slaaphygiëne en slaaproutines
  • Massage als methode om de slaap te bevorderen
  • de Powernap
  • Effecten van bewegen en voeding op slaap
  • Praktische informatie voor je eigen gezondheid
  • Praktische informatie voor het adviseren van jouw klanten

De kennis die je verkrijgt door het volgen van de webinars, is ook heel goed bruikbaar na het Corona tijdperk!

Overige webinars

  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Inleiding
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Voeding
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Beweging
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Psychosociaal

Spreker

Jaap Wonders is sportfysiotherapeut en manueel therapeut bij SMC Rijnland Fysiotherapeuten.
Een groot deel van zijn werk is gericht op spier-peesrevalidatie en revalidatie na operaties zoals voorstekruisbandblessures. Ook is Jaap musculoskeletaal echografist, pilatesinstructeur, neemt hij second opinions af en verzorgt hij de fysiotherapeutische begeleiding van heren 1 van hockeyclub Roomburg. Jaap is revalidatiewetenschapper en leefstijlcoach i.o. Zijn passie voor gezondheid is de grote drijfveer om samen met Masseurs Netwerk Nederland en MSP Opleidingen deze webinarserie te maken.

Webinar: Versterk je weerstand in tijden van Corona: Beweging

In dit derde webinar in een serie van 5 webinars,  komt aan de orde:

  • De rol van beweging in het immuunsysteem
  • Beweging als medicijn
  • Beweegrichtlijnen en normen
  • Beweegadviezen
  • Bewegen en spieren als onderdeel van je immuunsysteem
  • De belangrijke rol van lactoferrine
  • Kracht- en balansoefeningen in relatie tot het immuunsysteem
  • High intensity intervaltraining
  • Yoga en Pilates
  • Het belang van samen bewegen
  • Praktische informatie voor je eigen gezondheid
  • Praktische informatie voor het adviseren van jouw klanten

De kennis die je verkrijgt door het volgen van de webinars, is ook heel goed bruikbaar na het Corona tijdperk!

Overige webinars

  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Inleiding
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Voeding
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Slaap
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Psychosociaal

Spreker

Jaap Wonders is sportfysiotherapeut en manueel therapeut bij SMC Rijnland Fysiotherapeuten.
Een groot deel van zijn werk is gericht op spier-peesrevalidatie en revalidatie na operaties zoals voorstekruisbandblessures. Ook is Jaap musculoskeletaal echografist, pilatesinstructeur, neemt hij second opinions af en verzorgt hij de fysiotherapeutische begeleiding van heren 1 van hockeyclub Roomburg. Jaap is revalidatiewetenschapper en leefstijlcoach i.o. Zijn passie voor gezondheid is de grote drijfveer om samen met Masseurs Netwerk Nederland en MSP Opleidingen deze webinarserie te maken.

Webinar: Versterk je weerstand in tijden van Corona: Inleiding

In dit eerste webinar in een serie van 5 webinars,  komt aan de orde:

  • Waarom deze webinarserie
  • Kennis en inzicht over het Corona virus
  • Hoe herken je een verzwakt immuunsysteem
  • Hoe versterk je je weerstand en immuunsysteem
  • Het leefstijlroer
  • Wetenschappelijke onderbouwing aan de hand van revente literatuur
  • Praktische informatie voor je eigen gezondheid
  • Praktische informatie voor het adviseren van jouw klanten

De kennis die je verkrijgt door het volgen van de webinars, is ook heel goed bruikbaar na het Corona tijdperk!

Overige webinars

  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Voeding
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Beweging
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Slaap
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Psychosociaal

Spreker

Jaap Wonders is sportfysiotherapeut en manueel therapeut bij SMC Rijnland Fysiotherapeuten.
Een groot deel van zijn werk is gericht op spier-peesrevalidatie en revalidatie na operaties zoals voorstekruisbandblessures. Ook is Jaap musculoskeletaal echografist, pilatesinstructeur, neemt hij second opinions af en verzorgt hij de fysiotherapeutische begeleiding van heren 1 van hockeyclub Roomburg. Jaap is revalidatiewetenschapper en leefstijlcoach i.o. Zijn passie voor gezondheid is de grote drijfveer om samen met Masseurs Netwerk Nederland en MSP Opleidingen deze webinarserie te maken.