Tagarchief: triatlon

Seminar Sports en Recovery

Inleiding

Bloed- en speekselanalyses worden meer en meer ingezet om het herstel van een atleet op te volgen en te verbeteren, DNA-analyses worden toegepast om voeding en behandelingen te optimaliseren.
Wat kunnen die nieuwe ontwikkelingen concreet betekenen voor een sporter en zijn herstel ? Hoe kunnen de nieuwe inzichten in sportvoeding, nutrigenetica en cosmetogenetica gecombineerd worden met de “best practices” uit de medische en paramedische omkadering van een atleet? Leer er meer over op dit seminar!

Programma

08.30 uur Ontvangst

09.00 uur Introductie (Bert Celis, CEO Bikevalley)

09.15 uur Recovery strategy in triathlon, where science meets Practice
(Vincent Callewaert, SQUADT)

09.40 uur Cryotherapy & Recovery, best practices
(Thalia Kindt, GRIT Sports clinic)

10.15 uur Innovatie in sportvoeding
(Petra Van Gucht, 4gold)

10.30 uur DNA based nutrition: het geheime wapen voor herstel bij sporters
(Nikolaas Van Riet, Science In Health, ARG Institute)

10. 55 uur Demo DNA-analyse tools: Cosmetogenetica & Nutrigenetica

11.10 uur Pauze

11. 30 uur Sportana neemt uw uitdaging bloedserieus
(Thijs Wintein, Sportana)

11. 55 uur Predictie en preventie van orthopedische letsels in triathlon
(Dr. Toon Claes, Orthopedisch Chirurg Herentals)

12:20 uur Panel discussie

12:40 uur Netwerken

Praktische informatie

  • aanmelden online vóór 22 april 2019
  • plaats: Frame 21: Industrieterrein Klein Gent, Diamantstraat 8 Herentals B-2200 (België)

Cursus Russische Sportmassage: Pre- en postactiviteitsmassage bij triatleten

Op 15 september 2017 vindt bij MSP Opleidingen in Leiden de 1-malige cursus “Pre- en postactiviteitsmassage bij triatleten” plaats.  Deze cursus is bedoeld voor de professionele sportmasseurs, sportzorgmasseurs, massagetherapeuten, sporttherapeuten en fysiotherapeuten.

Wil jij les krijgen van Oleg Bouimer, de expert op het gebied van Russische Sportmassage? En van hem de fijne kneepjes leren hoe sportmassage toe te passen bij je (top)sporters? En dat alles Science based?

Meld je dan nu aan.

Programma

ochtend

  • Introductie
  • Overzicht wetenschappelijke inzichten sportmassage
  • Demo pre-activiteit sportmassage
  • Oefenen pre-activiteit sportmassage
  • Vragen en antwoorden
  • Afronding ochtendprogramma

middag

  • Overzicht wetenschappelijke inzichten sportmassage
  • Demo post-activiteit sportmassage
  • Oefenen post-activiteit sportmassage
  • Vragen en antwoorden
  • Afronding middagprogramma
  • Evaluatie

Artikel Russische sportmassage

De ideale warming-up, hoe doe je dat?

Datum: 12 juni 2017 19:30 – 21:30 uur
Locatie: Leffelaar Opleidingen, IJselstraat 24, Amsterdam
Kosten: € 12,40 excl. btw

aanmelden

‘If you spend too much time warming up, you’ll miss the race. If you don’t warm up at all, you may not finish the race’.

Inleiding

De warming-up is bedoeld om het lichaam klaar te maken voor de te leveren inspanning. Door een goede warming-up gaat de snelheid van het spiermetabolisme en de energieomzetting (middels enzymen) omhoog. Als gevolg van een verhoogd metabolisme neemt de spiercontractie snelheid toe, wordt de coördinatie beter en kan de sporter meer vermogen leveren.

Maar wat gebeurt er eigenlijk tijdens de warming-up in het lichaam zodat je beter gaat presteren? Wat moet een roeier anders dan een tennisser doen tijdens een warming-up? Wat kan je toevoegen aan een basis opwarming, om meer uit de sportprestatie te halen? En is het wel nuttig dat hardlopers na elke training gaan rekken?
Middels deze workshop gaan we dieper in op de vraag hoe een sporter kort voor een inspanning zich moet voorbereiden. De fysiologische en grond motorische basis eigenschappen zullen de basis vormen van de ideeën waaruit wij gaan denken. Daarnaast kiezen we een aantal sporten en bekijken we wat voor sport specifieke warming-ups daar ideaal voor zijn. Het doel is dan ook dat aan het einde van de workshop jij genoeg inzicht hebt om per sporter een specifiek warming-up schema in elkaar te zetten.

Doel van de bijeenkomst

Het doel van deze bijeenkomst is tweedelig. Allereerst wordt er een verdieping gemaakt in de achter liggende gedachtes van het opwarmen voor een training/ wedstrijd. Na de theoretische basis gelegd te hebben gaan wij middels verschillende casuïstieken kijken wat de ideale warming-up is. De bijeenkomst zal een interactief karakter hebben zodat wij samen de theorie in praktijk kunnen brengen.

Inhoud

  • Wat valt er onder warming-up?
  • Wat is de ideale warming-up?
  • Verschil van een warming-up tussen trainingen en wedstrijden.
  • Overige invloeden op korte termijn bij sportinspanningen.
  • Sportspecifieke warming-ups.
  • Hoe moet een cooling-down?

Tot 1 week voorafgaand aan de netwerkbijeenkomst kan je vragen indienen voor de docent via het contactformulier. Ook kun je een voorkeur aangeven welke sportsituatie absoluut moet terugkomen in de bijeenkomst.

Docent

Matthijs Schakel is fysiotherapeut en werkt bij ManualFysion in Amsterdam. Veel van zijn cliënten zijn fanatieke sporters op verschillende niveaus. Daarnaast is hij bezig met zijn master Human Movement Science aan de VU. Ook is hij betrokken bij het verschillende onderzoeken en specialiseert hij zich tevens in het patiënt specifiek trainen middels biofeedback.

Nieuw: de NAQI® foundation lanceert nieuw therapeutisch magazine!

Eindelijk is het zover! Onze partner NAQI® heeft de eerste uitgave van een prachtig online tijdschrift gerealiseerd. En niet zo maar een tijdschrift! Iedere uitgave zal een specifiek thema behandelen.
naqi skin care
Het eerste nummer gaat over triatlon, een intense en uitdagende sport.
Recentelijk verscheen de publicatie “Massage therapy decreases pain and perceived fatigue after long-distance Ironman triathlon” in The Journal of Physiotherapy (Elsevier, open source) .
Op basis van dit artikel schreef Tim Laagland, fysiotherapeut en bewegingswetenschapper, een voorstel voor een therapeutische massagebehandeling.
Behalve dit artikel vind je in deze eerste uitgave nog veel meer interessante artikelen, zoals:

  • een artikel over het ontstaan van de triatlon
  • het betreffende artikel uit Elsevier: Massage therapy decreases pain and perceived fatigue
    after long-distance ironman triathlon
  • een artikel over wrijving van de huid bij triatlon
  • een persoonlijk verhaal van een toptriatlete.

Gratis download
NAQI-Foundation-Issue-1-2016-Triathlon

tijdschrift 1 naqi

Trainen van een (top)sporter

Datum: 25-11-2015 van 19:30 tot 21:30
Locatie: MSP Opleidingen, Rooseveltstraat 12 in Leiden
Kosten: € 6,20 excl. btw

aanmelden

Inleiding

De netwerkbijeenkomst “Trainen van een (top)sporter”  is de 2e bijeenkomst in een drieluik over testen, trainen en voeding bij een (top)sporter.
De spreker Channah Brandsema (een ervaren topsporter, voornamelijk afkomstig uit het wielrennen en nu bezig met de triatlon) zal haar kennis en ervaring met ons delen.

training

Channah:
” topsport bestaat niet alleen uit het pakken van, in mijn geval, mijn fiets en het puur en alleen maar rondjes draaien. Er komt heel veel bij kijken, waarbij in het bijzonder testen, trainen en voeding natuurlijk heel erg belangrijk zijn.
Ik wil graag mijn kennis en ervaring met (sport)masseurs en sportverzorgers delen, omdat zij een belangrijke schakel zijn in de sportzorgketen en de sportmedische begeleiding van (top)sporters in samenwerking met de fysiotherapeut en de sportarts.
In een driedelige serie van interactieve netwerkbijeenkomsten geef ik jou een totaal plaatje over het belang van testen, trainen en voeding voor een (top)sporter. Ik zorg ervoor dat onderwerpen als opbouw van een wedstrijdseizoen, het trainen gedurende het seizoen op geleide van testresultaten en het juist gebruik van voeding bij trainingen en wedstrijden aan de orde komen. Dus wil je inside informatie over het leven van een (top)sporter, dan ben je van harte welkom! “

Inhoud

In de 1e bijeenkomst van de drieluik over testen, trainen en voeding bij een (top)sporter zijn we uitgebreid ingegaan op het hoe en wat rondom testen die sporters (wielrenners) moeten doen om goede trainingsschema’s te kunnen opstellen.
In de 2e bijeenkomst “Trainen van een (top)sporter” staan de trainingen zelf centraal. We bespreken de verschillende type trainingen (kracht-, sprint-, duurtrainingen), de trainingsopbouw gedurende het seizoen en de trainingsopbouw naar specifieke wedstrijden (tijdrit, klassieker of criterium). We vragen ons steeds af waarom er op een bepaald moment voor welke training wordt gekozen.Hierbij leggen we ook de verbinding tussen de verkregen testresultaten en de uit te voeren trainingen.
In de workshop zal de spreker gebruik maken van beschikbare wetenschappelijke literatuur over training, de ervaring van haar trainers en haar eigen trainingservaring.

Docent

De netwerkbijeenkomst wordt verzorgd door Channah Brandsema. Afgestudeerd fysiotherapeute aan Hogeschool Utrecht, cursiste bij MSP opleidingen, Certified Kinesio Taping Practitioner en topsporter. Channah is 4 jaar actief geweest in het wielrennen, vanuit het Women Development Team van CS030. Sinds dit jaar is Channah met triatlon begonnen en komt uit in het eerste divisie team van Hellas Utrecht.

channah

Relevante links

trainen op hartslag
trainingstips en trainingsprogramma’s

aanmelden