Tagarchief: slaap

Webinar: Versterk je weerstand in tijden van Corona: Slaap

In dit vierde webinar in een serie van 5 webinars,  komt aan de orde:

  • De rol van slaap in het immuunsysteem
  • Het belang van voldoende slaap en een goede slaapkwaliteit
  • Slaaphygiëne en slaaproutines
  • Massage als methode om de slaap te bevorderen
  • de Powernap
  • Effecten van bewegen en voeding op slaap
  • Praktische informatie voor je eigen gezondheid
  • Praktische informatie voor het adviseren van jouw klanten

De kennis die je verkrijgt door het volgen van de webinars, is ook heel goed bruikbaar na het Corona tijdperk!

Overige webinars

  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Inleiding
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Voeding
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Beweging
  • Versterk je weerstand in tijden van Corona: Psychosociaal

Spreker

Jaap Wonders is sportfysiotherapeut en manueel therapeut bij SMC Rijnland Fysiotherapeuten.
Een groot deel van zijn werk is gericht op spier-peesrevalidatie en revalidatie na operaties zoals voorstekruisbandblessures. Ook is Jaap musculoskeletaal echografist, pilatesinstructeur, neemt hij second opinions af en verzorgt hij de fysiotherapeutische begeleiding van heren 1 van hockeyclub Roomburg. Jaap is revalidatiewetenschapper en leefstijlcoach i.o. Zijn passie voor gezondheid is de grote drijfveer om samen met Masseurs Netwerk Nederland en MSP Opleidingen deze webinarserie te maken.

Massage en advisering bij cliënten met slaapproblemen

 

Datum: 8 maart 2019 19:30 – 21:30 uur
Locatie: MSP Opleidingen, Rooseveltstraat 12, Leiden
Kosten: € 12,40 excl. btw

aanmelden

Inleiding

In Nederland heeft 20 tot 30% van de volwassenen last van slaapproblemen. Slaapproblemen komen vaker voor bij vrouwen en nemen toe bij het ouder worden. Dat dit gevolgen heeft voor de kwaliteit van leven door bijvoorbeeld vermoeidheid overdag, het minder goed om kunnen gaan met stress, verstoring van het cognitief functioneren en het minder goed functioneren van het immuunsysteem, zal duidelijk zijn. Als de slaapproblemen ernstig van aard zijn en het veranderen van slaapgewoontes niet werkt, wordt de oplossing momenteel vaak gezocht in het gebruik van slaapmiddelen. Mensen kunnen echter afhankelijk worden van deze slaapmiddelen en bovendien kunnen slaapmiddelen bijwerkingen hebben. Meer dan 2 miljoen mensen in Nederland zijn inmiddels verslaafd aan slaapmedicatie. Het gebruik van massages kan mogelijk een veel betere oplossing zijn voor mensen met slaapproblemen.

Doel / inhoud

Als masseur zijnde kan het zijn dat je veel vragen krijgt over de klachten van je cliënt. Op sommige vragen kan je gemakkelijk antwoord geven, zoals lichamelijke klachten als pijn in de rug en schouders.
Als mensen echter diepere problematiek hebben zoals moeite met slapen, kan het echter moeilijk zijn om gericht advies te geven. En kan je überhaupt wat met slaapproblemen als masseur? Komen ze direct bij jou met deze hulpvraag of komt het toevallig ter sprake?
En wat zou je dan kunnen adviseren aan deze cliënt en kan je misschien je massage zo aanpassen dat je de slaapproblemen een beetje kan beïnvloeden. Alle kleine beetjes helpen en dat zal de cliënt ook zo ervaren!

Onderwerpen die aan bod komen:

  • de meest voorkomende slaapproblemen
  • slaapstadia/ slaapcycli
  • klachten bij slaapproblemen die je als masseur (secundair) kan beïnvloeden
  • tips en trics voor de massagebehandeling
  • tips voor doorverwijzen

Docent

De interactieve netwerkbijeenkomst wordt gegeven door Laura Visser. Laura is oefentherapeut Mensendieck en werkzaam in haar eigen praktijk in Volendam en als Kinderoefentherapeut in een groepspraktijk in Heerhugowaard.
Als slaapoefentherapeut kijkt Laura niet alleen naar de slaapproblemen. Er wordt door de slaapoefentherapeut onderzocht waar de slaapproblemen vandaan kunnen komen, hoe het dagelijkse leven van de patiënt eruit ziet en wat voor invloed dat heeft de nachtrust. Het slaap-waakritme wordt dus volledig in beeld gebracht.
Tevens kijkt ze naar andere mogelijkheden gekeken om de slaap te verbeteren, zonder dat er direct naar medicatie wordt gekregen. Hierdoor wordt de patiënt zich bewuster, waardoor hij zelf zijn slaap-waakritme kan beïnvloeden en daarmee zijn kwaliteit van slaap kan verbeteren.

Laura is bovendien sportmasseur, examinator sportmassage ACE en docent Anatomie en Fysiologie bij de opleiding Sportmassage.

Links

Artikel massage ter bevordering van de slaapkwaliteit 
(Gratis voor premium leden, je kunt het artikel hier bestellen)

Cliëntenfolder Massage bij slaap problemen

Slaapcoach