Tagarchief: russische sportmassage

Massage bij Hoofdpijn: unieke cursus door topdocent Oleg Bouimer uit de USA

Op vrijdag 5 oktober geeft topdocent Oleg Bouimer speciaal voor de masseurs in Nederland een cursus Medische Massage bij hoofdpijn. Hij komt naar Nederland op uitnodiging van MSP opleidingen.

Deze cursus is een must voor elke masseur / massagetherapeut / fysiotherapeut.

Als deelnemer leer je stap voor stap een wetenschappelijk ontwikkeld en klinisch bewezen protocol voor het toepassen van massagetherapie bij chronische hoofdpijn. Het protocol kan je na de cursus direct in de praktijk toepassen bij jouw cliënten. In de cursus komen ter onderbouwing de meest belangrijke oorzaken van chronische hoofdpijn aan de orde.

Deze cursus stimuleert je klinisch redeneren en verbreed en verdiept jouw professioneel handelen als masseur / massagetherapeut en stelt je in staat om voorspelbare klinische resultaten te behalen in jouw massagepraktijk in een relatief korte tijd.

Meer informatie en aanmelden

Hier vind je meer informatie en kan je je aanmelden

Kortingscode voor jou

Basic en premium leden krijgen via de nieuwsbrief een kortingscode gemaild. Ben je na het verzenden van de nieuwsbrief lid geworden, vraag dan via het contactformulier de kortingscode op.

Over Oleg Bouimer

Oleg Bouimer is directeur “Advanced Studies” van het “Southern California Health Institute” en een voormalig professioneel atleet uit Oekraïne. Oleg is al meer dan 30 jaar specialist in revalidatie, onderzoeker en leraar. Hij is cum laude gepromoveerd bij het “State Institute of Physical Education” in Oekraïne. Als onderzoeker voltooide hij diverse experimentele studies over de effectiviteit van massagetherapie bij sportblessures bij het Centrum voor Wetenschappelijk aan “The State Medical Institute” in Oekraïne.


Oleg is directeur van het “Global Wellness Institute”, een non-profit organisatie, met als belangrijkste doel het uitvoeren van onderzoek naar massagetherapie. Op dit moment begeleidt Oleg o.a. het Russische Olympische Triatlon team.

Sportmassage voor fitnessers

Dit artikel is een vertaling van het oorspronkelijke artikel “Sports massage for fitness enthusiasts”  van Oleg Bouimer vertaald door K. Walravens MSc Human Movement Sciences in opdracht van Masseurs Netwerk Nederland.

De geschiedenis van de moderne sportmassage begint met Paavo Nurmi, ook wel bekend als “de Vliegende Fin”, die 12 medailles won tijdens 3 opeenvolgende Olympische Spelen (1920, 1924 en 1928). Hij was de eerste atleet die een professionele masseur meebracht naar al zijn wedstrijden en wijdde zijn successen dan ook deels aan deze massages.


Figuur 1. Paavo Nurmi

Sindsdien maken de meeste professionele atleten gebruik van sportmassage als onderdeel van hun trainingsroutine. Zonder twijfel helpt sportmassage hen om harder te trainen, beter te presteren en sneller te herstellen. Maar laten we eerlijk zijn: slechts een handjevol sportmasseurs werken met professionele atleten of sportploegen. De meeste sportmasseurs werken natuurlijk met “gewone” sporters en fitnessers. De band tussen een sportmasseur en een professionele atleet is zeer sterk, met “gewone” sporters en fitnessers veel minder. Mogelijk zijn ze zelfs nog niet eens met sportmassage in aanraking gekomen en hebben ze de voordelen van een professionele sportmassage nog niet ervaren.

Ik wil graag bereiken dat sportmassage, niet alleen voor de professionele atleten, maarvoor elke sporter en fitnesser, een standaard onderdeel wordt van hun trainingsprogramma.

In de periode dat ik als sportmasseur werkte voor de atleten van het Russische Olympische Triathlon team, merkte ik dat atleten eigenlijk net machines zijn: ze eten, slapen en trainen. Verder doen ze eigenlijk niet veel. Ze trainen ongeveer 8 uur per dag, waarbij hun trainingsschema’s afgestemd worden op 8-10 grote wedstrijden per jaar.
Ze worden blootgesteld aan een enorme hoeveelheid stress, wat een grote en belangrijke factor is voor blessures en een atleet limiteert in zijn prestaties. Daarom wordt sportmassage erg serieus genomen om de stress te verminderen. Veelal vindt er 2 keer per week een volledige lichaamsmassage plaats, en 3 tot 4 plaatselijke massages. Je begrijpt, atleten kijken uit naar elke sessie!

In de Verenigde Staten heb ik 20 jaar gewerkt met fitnessers en hierdoor ben ik ervan overtuigd dat sportmassage voor hen een perfecte toevoeging is. Deze sporters komen in eerste instantie naar de sportschool voor hun gezondheid, maar wanneer je ze in actie ziet en bekijkt hoeveel inspanning ze leveren, lijken het wel professionele atleten. Met andere woorden, ze trainen extreem hard zonder stil te staan bij de mogelijke pathologische consequenties die zich langzaamaan ontwikkelen in het lichaam als gevolg van chronische fysieke overload.

Het punt is dat fitnessers regelmatig sportmassage zouden moeten opnemen als deel van hun inzet voor zowel fitness als hun gezondheid. Hoe frequenter en intensiever de training is, hoe belangrijker sportmassage wordt in een fitnessroutine.  Wanneer je duidelijk de toegevoegde waarde van sportmassage kunt uitleggen aan je klanten, zal je veel klanten kunnen krijgen voor een massagebehandeling.

Een ander belangrijk element om een succesvolle massagepraktijk in de fitnesswereld op te kunnen zetten is je eigen mindset. Je zal de klanten moeten benaderen als professionele atleten, aangezien de kans op overload en blessures bij hen nagenoeg even groot is als bij professionele atleten! Ondanks dat ze niet zoals professionele atleten 8 uur per dag spenderen aan trainen, hebben ze de neiging om te overdrijven, zelfs met kleinere fysieke belastingen, omdat ze té veel té snel doen. Jij kan met jouw kennis hen hierbij helpen: leg de keten van fysiologische veranderingen binnen skeletspieren uit, leg verband tussen hypertonisch gecontraheerde spieren en het cardiovasculaire systeem, geef hen wetenschappelijke bewijs dat sportmassage voor hen belangrijk is, etc.

Een andere belangrijke factor is het feit dat spieren stijf en stram worden als gevolg van de inspanning om fit te worden. Meestal heeft een mens zachte (en niet per sé slappe) spieren. Als iemand nu gaat trainen (fitness, wandelen, yoga, etc.) gaat deze persoon zich fitter voelen, omdat de spieren door de extra belasting. De sporter zal natuurlijk blij zijn dat zijn spieren sterker worden, echter tegelijkertijd worden zijn spieren stijver en kunnen hierdoor blessures ontstaan.

Zoals je weet wordt de spierspanning gecontroleerd door spierspoeltjes, die voortdurend aan de motor cortex rapporteren hoe spanning en rek zich ontwikkelen in de spier waar ze zich bevinden. Figuur 2 is een anatomische weergave van de spierspoeltjes in de linker M. Semitendinosus.

Figuur 2. Spierspoeltjes tussen myofibrillen in de linker m. semitendinosus
1. Myofibrillen
2. Spierspoeltjes

Op grond van deze informatie schatten onze hersenen in wat de spierconditie is en hun vermogen tot het leveren van arbeid.

Bij het trainen is het van belang om niet te snel te hard te trainen en daarbij mogelijk de maximale range of motion van de spieren, deels gereguleerd door de spierspoeltjes, te verliezen.

Ik zie hiervan veel voorbeelden in de praktijk. Zo zie ik bijvoorbeeld veel golfers die bij me komen met nek- en schouderklachten. In mijn onderzoek merk ik dan vaak op dat hun quadratus lumborum en lumbale erector spinae extreem gespannen zijn. Deze klanten hebben echter nooit bij iemand geklaagd over lage rug klachten of gespannen spieren, omdat ze geleidelijk aan hun elasticiteit in de lage rug hebben verloren. Ik adviseer hen dan 1-2 weken niet te golfen en ik ga aan de slag om de spierlengte van de lage rugspieren te normaliseren. Als dat is gelukt, kunnen de golfers de resultaten nauwelijks geloven. Ze slaan hun swing met meer kracht en souplesse en halen grotere afstanden met hun slagen.

Sportmassage kan dus een belangrijke interventie zijn om fysieke overbelasting te voorkomen en de belastbaarheid in balans te brengen met de belasting. Voor een sporter is het belangrijk om sportmassagebehandelingen onderdeel te laten zijn van de trainingsroutine.

Naast sportmassage kunnen de sporters zelf andere hulpmiddelen inzetten, zoals:

  1. Een warme douche. Neem ’s-ochtends en ’s-avonds een warme douche met aansluitend 5-6 minuten rekkingsoefeningen van de meest belaste lichaamsdelen;
  2. Zelfmassage. Pas regelmatig 5-10 minuten zelfmassage toe van de meest belaste lichaamsdelen;
  3. Sauna / stoomcabine. Neem 1x per week een sauna / stoomcabine met aansluitend rekkingsoefeningen, bij voorkeur op een dag waarop niet wordt getraind.

Voorbeelden van de inzet van Sportmassage

Laten we eens kijken naar de praktische implementatie van sportmassage bij 2 denkbeeldige klanten. Klant A is een vrouw van 39 jaar, fysiek actief met een geschiedenis van spanningshoofdpijn. Haar doel is om 10 kg af te vallen en om fit genoeg te worden om een marathon te lopen. Ze heeft een veeleisende baan als landschapsontwerper en zorgt daarnaast voor haar twee jonge kinderen thuis.
Klant B is een 46 jarige man, fysiek inactief met een geschiedenis van lage rugklachten. Zijn doel is om 20 kg af te vallen, zijn “core” te versterken en zijn houding te verbeteren. Hij heeft als accountant een zittend beroep.

Het is duidelijk dat er een op maat gemaakt weekschema moet komen willen zowel klant A als klant B hun doelen behalen terwijl ze gezond willen blijven en blessures willen voorkomen. Hieronder zijn voorbeelden weergegeven hoe hun trainingsschema’s met sportmassagesessies eruit kunnen gaan zien.

Week Trainingsschema Klant A

Idealiter traint de klant 4x per week en zijn er 3 dagen van rust of lichte inspanning. De inzet van massage sluit hierbij zoveel mogelijk aan.

Week Trainingsschema Klant B

In dit voorbeeld kijken we naar 6 trainingsdagen per week met 1 rustdag. Ook hier sluiten we met de massage zo goed mogelijk aan bij de (verdeling van) de fysieke belasting gedurende de week.

Bij het uitvoeren van de sportmassage maken we elke sessie “op maat” voor de klant. We variëren de intensiteit en de gebruikte technieken afhankelijk van de tijdsduur en het doel van de behandeling (voor, na of tijdens de trainingen).

Bij Klant A zal de plaatselijke massage op de dinsdag bestaan uit een behandeling van de spieren die tijdens de intensieve training van maandag zijn belast: de lage rugspieren, de gluteï en de beenspieren. Hierbij zal tenminste 50% van de tijd besteed worden aan knedingen en fricties van het SI gewricht, de heupen en knieën. De meest van belang zijnde spieren om te masseren zijn de erector spinae, de quadratus lumborum, de piriformis en de hamstrings. Als er tijdens de spinning les veel wordt gestaan, worden ook de gluteus maximus, de quadriceps femoris en de kuitspieren gemasseerd.
Voor klant B zal plaatselijke massage op de woensdag juist inhouden dat er wordt gefocust op de somatische structuren die zijn aangedaan door zowel de krachttraining van de romp van eerder die dag als Pilates van de dag ervoor. Het is duidelijk dat de focus zal liggen op het middelste gedeelte van het lichaam, de buik en de lage rug regio. Het is van belang dat een normale spiertonus wordt gehandhaafd in zowel de oppervlakkige spieren (de lumbale erector) als de rompspieren (de quadratus lumborum, iliopsoas en de buikspieren).

Ook hier zal tenminste 50% van de tijd gebruik gemaakt worden van knedingen en fricties. Daarnaast zullen er Post Isometrische Relaxatie (PIR) stretchtechnieken worden toegepast voor de spieren die moeilijker te bereiken zijn.
Voor de masseurs die het uitoefenen van de sportmassage willen uitbreiden, wil ik graag benadrukken dat het zowel eenvoudiger als meer belonend is om te beginnen met sporters / fitnessers en later pas de overstap te maken naar professionele atleten.

Over de auteur

Oleg Bouimer is directeur “Advanced Studies” van het “Southern California
Health Institute” en een voormalig professioneel atleet uit Oekraïne. Oleg is al meer dan 30 jaar specialist in revalidatie, onderzoeker en leraar. Hij is cum laude gepromoveerd bij het “State Institute of Physical Education” in Oekraïne. Als onderzoeker voltooide hij diverse experimentele studies over de effectiviteit van massagetherapie bij sportblessures bij het Centrum voor Wetenschappelijk aan “The State Medical Institute” in Oekraïne.
Oleg is directeur van het “Global Wellness Institute”, een non-profit organisatie, met als belangrijkste doel het uitvoeren van onderzoek naar massagetherapie.

Cursus Advanced Rehab Russische Sportmassage door Oleg Bouimer

Op 12 januari 2018 vindt bij MSP Opleidingen in Leiden de 1-malige cursus “Russische sportmassage: Advanced Rehab massage onderste extremiteit” plaats. Deze cursus is bedoeld voor de professionele sportmasseurs, sportzorgmasseurs, massagetherapeuten, sporttherapeuten en fysiotherapeuten.

Wil jij les krijgen van Oleg Bouimer, de expert op het gebied van Russische Sportmassage? En van hem de fijne kneepjes leren hoe sportmassage toe te passen bij je (top)sporters? En dat alles Science based?

meld je dan nu aan!

Korting voor leden Masseurs Netwerk Nederland

Basic leden krijgen € 50,– korting, premium leden € 75,– korting. Leden krijgen per nieuwsbrief de kortingscode. Wil je nog lid worden en deelnemen aan deze cursus, mail ons dan voor de kortingscode en bespaar direct geld met je lidmaatschap van Masseurs Netwerk Nederland.

Programma

Het programma is opgebouwd uit 25% theorie en 75% hands-on onderwijs.

ochtend

  • Introductie
  • Algemene principes van de sportrevalidatie
  • Demo massageprotocol Tensor Fascia latae spier syndroom
  • Oefenen massageprotocol Tensor Fascia latae spier syndroom
  • Demo massageprotocol iliotibiaal band syndroom
  • Oefenen massageprotocol iliotibiaal band syndroom
  • Vragen en antwoorden
  • Afronding ochtendprogramma

middag

  • Knietraumata
  • Demo massageprotocol achillodynie
  • Oefenen massageprotocol achillodynie
  • Demo massageprotocol plantair fasciitis
  • Oefenen massageprotocol plantair fasciitis
  • Vragen en antwoorden
  • Afronding middagprogramma
  • Evaluatie

Cursus Russische Sportmassage: Pre- en postactiviteitsmassage bij triatleten

Op 15 september 2017 vindt bij MSP Opleidingen in Leiden de 1-malige cursus “Pre- en postactiviteitsmassage bij triatleten” plaats.  Deze cursus is bedoeld voor de professionele sportmasseurs, sportzorgmasseurs, massagetherapeuten, sporttherapeuten en fysiotherapeuten.

Wil jij les krijgen van Oleg Bouimer, de expert op het gebied van Russische Sportmassage? En van hem de fijne kneepjes leren hoe sportmassage toe te passen bij je (top)sporters? En dat alles Science based?

Meld je dan nu aan.

Programma

ochtend

  • Introductie
  • Overzicht wetenschappelijke inzichten sportmassage
  • Demo pre-activiteit sportmassage
  • Oefenen pre-activiteit sportmassage
  • Vragen en antwoorden
  • Afronding ochtendprogramma

middag

  • Overzicht wetenschappelijke inzichten sportmassage
  • Demo post-activiteit sportmassage
  • Oefenen post-activiteit sportmassage
  • Vragen en antwoorden
  • Afronding middagprogramma
  • Evaluatie

Artikel Russische sportmassage

The Power of Kneading

The Power of Kneading

By Dr. Ross Turchaninov
Gepubliceerd met toestemming van de auteur.

Kneading techniques are the most complex to execute but when they are done correctly they have the most profound effect on the client/patient level of stress or on the effectiveness of somatic rehabilitation.
While it is 400 years old, kneading is the youngest massage technique. It was first recorded in the works of the Italian physician Fabricus of Aquapedente (1537-1619). Kneading techniques are so important that: “One can estimate the level of a massage therapist’s expertise by testing the kneading technique only.” (Dr. Kramarenko, 1953)

The main target of kneading is the skeletal muscles, but the skin and connective tissue structures are affected as well. During kneading, the practitioner grasps the muscles and soft tissues, lifts, rolls, stretches and compresses them between the hands and against bone structures.
Every kneading technique consists of several components, which must follow and flow into each other. To properly apply kneading, the practitioner has to practice performing these techniques smoothly with as little hands’ strain as possible. Every part of the applied technique has to “flow” into another. If several kneading techniques are used they also have to follow each other smoothly.

There are 13 kneading techniques developed by the Western School of Massage Therapy: Longitudinal Permanent Kneading, Transverse Permanent Kneading, Longitudinal and Transverse Interruptive Kneading, Simple Kneading, Digital Kneading, Scrolling Kneading, Double Scrolling Kneading, Mobile Kneading, Pinching Kneading, Wave Kneading, Rolling Kneading and Tissue Displacement Kneading.
The most valuable effects of kneading are inhibiting the effect on the motor cortex and its ability to reset muscle spindle receptors in the skeletal muscles affected by hypertonicity. The last effect guarantees the stability of clinical results when hypertonic muscle abnormalities are addressed.
Finally, during kneading the therapist alternates activation of muscle spindle and Golgi tendon organ receptors and by doing so he or she slightly increases and slightly decreases the muscle tone without participation of the motor cortex while the patient/client is relaxed and motionless. This is absolutely the unique effect of kneading. This is why kneading techniques have the nickname of “passive exercise of the muscles.”

It is not easy to illustrate the power of kneading and how these techniques affect muscle innervation and function. We recently had a patient in our clinic and his condition can be used as an excellent illustration of one of the kneading effects.

The patient is in his middle sixties and a very aggressive tennis player who practices daily and competes in his age group nationally. He came into our office with complaints about pain in his right shoulder, which increased significantly when he served the ball. After several weeks of unsuccessful PT and steroid injections he visited our clinic.
His rotator cuff was examined by MRI and no serious trauma was detected and changes fit his age group. Examination revealed a very tense and sensitive deltoid muscle and a significant increase in the inner pressure inside the shoulder joint.
After formulation of the correct Medical Massage protocol the treatment was started. Part of the therapy was application of permanent, fixed electric vibration on the supraspinatus and deltoid muscle. As soon as the vibrator was placed in the treatment area his arm muscles (deltoid and triceps brachii) started to uncontrollably contract as shown in the video below.

The patient couldn’t control contractions and they stopped as soon as vibration was ceased. Such hyperirritability of the muscle spindle receptors must be eliminated for the treatment to continue. To do so we applied kneading in the inhibitory regime on the arm muscle as it is shown in the video below.

After the kneading we re-applied electric vibration to the same area and then it didn’t trigger any uncontrollable contractions, as shown in the video below.

Now let’s evaluate from a clinical perspective and decode chain of what looks like simple events:

  1. As a result of chronic overload of the right shoulder the anatomical length of the deltoid as well as rotator cuff muscles slowly decreased. That was a slow process and the patient didn’t feel it since initially the ROM he lost was just a couple of degrees.
  2. At the beginning, muscle spindle receptors informed the patient’s motor cortex that the right shoulder muscles were tense and shorter. As a result he may felt moderate pain and tension. He took hot showers, did some stretches, went to get massages and initial symptoms subsided. However with tension going back and forth his muscle spindle receptors eventually started to see this shorter state of the shoulder muscle as the new norm. At this point they stopped to inform the motor cortex about the real picture of how much tension the muscles now carried.
  3. The same chain of events may continue several times until the tension gets to some critical point when the muscles can’t execute motor commands from the brain anymore. All that time the brain was sure that the muscles were healthy, strong and their anatomical length was normal. In other words, changes in the threshold of muscle spindle receptors misled the brain, which relied on incorrect data when it asked the muscles to perform. As soon as tension reached a critical level and the muscles couldn’t compensate for it anymore the patient started to feel pain and looked for the help.
  4. Since normal relations between the muscle spindle receptors and the motor cortex were broken their activity was not under full control of the motor cortex anymore.
  5. At this stage the application of electric vibration even in permanent, fixed mode which in normal scenarios should inhibit muscle activity, now produces involuntary contractions of the arm muscles.
  6. Application of kneading in the inhibitory regime to locally stretch, compress, and twist tensed muscle reset the muscle spindle receptors. Now application of the same vibration didn’t trigger involuntary contractions.

Russische sportmassage

Wetenschap in beweging: door Oleg Bouimer

Oorspronkelijke titel:  Russian Sports Massage, Science in Action
Vertaald door Masseurs Netwerk Nederland in overleg en 
met toestemming van de auteur

Sportmasseurs en massagetherapeuten zoeken voortdurend naar mogelijkheden om hun massagepraktijken te laten groeien en hun expertise en deskundigheid uit te breiden en te verbeteren.

Soms, kan dit eenvoudig door een andere massagemethode toe te voegen aan het palet van mogelijke massages waar de klant uit kan kiezen voor zijn / haar behandeling. De vraag is echter of je je klanten daardoor zult kunnen behouden.

Laten we het in het bijzonder hebben over sportmassage.  Op basis van mijn jarenlange ervaring zowel in het lesgeven als in mijn massagepraktijk, moet ik helaas constateren dat er in het algemeen een beperkte kennis is over wat sportmassage nu precies is en wat het kan betekenen voor sporters. Om hier wat meer duidelijkheid in te brengen, wil ik in dit artikel graag de Russische Sportmassage introduceren. Naar mijn mening is de Russische Sportmassage het meest geavanceerde systeem van sportmassage in de wereld. In de voormalige Sovjet Unie werd Sportmassage beschouwd als een integraal onderdeel van de sportbeoefening in trainingen en wedstrijden. Sportmassage heeft een grote bijdrage geleverd aan de overweldigende successen van de Russische atleten bij diverse Olympische Spelen. Sportmasseurs en massagetherapeuten werden zeer gewaardeerd en stonden zij aan zij met sportartsen, fysiotherapeuten, trainers en coaches.

Een stukje historie

  • Massage is sinds 1876 in Rusland een verplicht studie onderdeel bij medische opleidingen;
  • In de periode tussen 1882 en 1911 hebben meer dan 20 artsen een graad behaald in Massagetherapie;
  • In 1888 werd in Moskou het Instituut voor Massage en Gymnastiek opgericht;
  • Het eerste boek over sportmassage werd gepubliceerd in 1906 door de Russische wetenschapper Professor en dokter Zabludovsky;


Prof. Zabludovsky

  • Tussen 1924 en 1930 beschreef Dr. Sarkisov – Sirasini, die wordt beschouwd als de grondlegger van de moderne Sportmassage, de basis concepten van de Russische Sportmassage en begon hij deze te onderwijzen aan het “Central Institute of Physical Therapy” in Moskou;
  • Sinds 1924 is onderwijs in Sportmassage verplicht voor opleidingen voor Lichamelijke Opvoeding;
  • Tussen 1950 – 1970 verschenen steeds meer en betere studies met betrekking tot sportmassage in de voormalige USSR. Massagetherapeuten werden hoog gewaardeerd door de regering  en ontvingen van hen samen met de atleten waar ze mee werkten zelfs “medailles van verdiensten”.

Russische sportmassage versus Zweedse massage

Om het bijzondere en unieke van de Russische sportmassage te herkennen, beschrijven we de belangrijkste aspecten van de Russische sportmassage (RSM) in vergelijking met de Zweedse massage.

  1. RSM is gebaseerd op wetenschappelijk ontwikkelde protocollen;
  2. De strijkingen en andere technieken (knedingen, fricties) worden uitgevoerd in een frequentie van 120 – 140 strijkingen / minuut; dit is significant groter dan bij de Zweedse massage;
  3. Binnen RSM worden unieke specifieke gecombineerde frictie / knedingstechnieken toegepast (lichter uitgevoerde knedingen met een snelle frictie component, in het bijzonder zeer geschikt bij pre-activiteit sportmassage).

Laten we de genoemde punten meer in detail bespreken.

ad 1. Zonder kennis van de uitgebreide literatuur is de massagetherapeut eigenlijk puur bezig met het uitvoeren van handgrepen in een bepaalde volgorde en intensiteit. Mogelijk doet de masseur dan zelfs meer kwaad dan goed: het is de vraag of de massagebehandeling effectief zal zijn.  Bovendien zal de masseur niet adequaat kunnen reageren op meningen en artikelen van sommige artsen en onderzoekers die stellen dat atleten geen voordeel hebben van sportmassage. Het zal duidelijk zijn dat je dan zeker meer dan 1 persoonlijk succesverhaal van de inzet van jouw massage bij jouw atleten zal moeten kunnen aanvoeren om tegenwicht te bieden aan deze stellingname. Kennis is dus heel belangrijk voor alle sportmasseurs om enerzijds de effectiviteit van de behandeling beter te kunnen vaststellen en anderzijds meer respect en erkenning te verkrijgen voor jou als sportmasseur zelf én voor de sportmassage als beroep in het algemeen.

ad 2. Het ontwikkelen van een hogere uitvoeringssnelheid van de strijkingen (natuurlijk uitgevoerd in de richting van de bloed- en lymfestroom) is noodzakelijk om een sterke actiepotentiaal voor de hersenen te ontwikkelen om zo (zo snel mogelijk) een gewenste respons te krijgen van het centrale zenuwstelsel. Van belang is op te merken dat de uitvoeringssnelheid varieert. Echter, het ritme waarmee de handgrepen worden uitgevoerd moet constant blijven. Het vinden van het juiste ritme tijdens een massagebehandeling is voor jou als sportmasseur van groot belang om de overbelasting van de spieren goed te kunnen behandelen.

ad 3. Knedingen zijn de belangrijkste massagehandgrepen voor skeletspieren. In het algemeen zou je als massagetherapeut tenminste 50% van de tijd van een massagebehandeling moeten besteden aan knedingen. Echter, veel massagetherapeuten passen knedingen te weinig toe tijdens hun behandelingen, omdat zij geloven dat er door het uitvoeren van de knedingen teveel druk komt te staan op hun vingers / duimen. Dit kan worden voorkomen door meer verschillende knedingen te leren en deze correct te leren uitvoeren. Een van de autoriteiten in de massagewereld, Dr. Kramarenko, schreef in 1953: “Je kunt het niveau van een massagetherapeut bepalen door alleen maar goed te kijken naar de uitvoering van zijn knedingen”.

Naast enkele duidelijke verschillen in technische uitvoering dienen Russische sportmassage en Zweedse massage ook verschillende doelen: Zweedse massage wordt vooral gebruikt ter ontspanning, terwijl Russische sportmassage  specifiek is ontwikkeld als massagemethode voor, na en tijdens wedstrijden en trainingen van (professionele sporters). 

Hier komen we op een ander belangrijk punt: de “mindset” van de sportmasseur zorgt ervoor dat de sportmasseur als een geheel eigen professie gezien moet worden. RSM is een wetenschappelijk onderbouwd massagemethode, ontwikkeld over een periode van meer dan 100 jaar en aanbevolen door artsen. Goed opgeleide sportmasseurs zien dat hun arbeid wordt geïntegreerd in het trainingsproces van de sporters. Zij overleggen met trainers en coaches over de inzet van noodzakelijke sportmassage behandelingen en trainingssessies voor de sporters.  Door deze samenwerking komt de ervaring van het geven en ontvangen van een sportmassage behandeling op een geheel nieuw en een hoger plan te staan.
Dit betekent ook dat, als de erkenning voor sportmassage toeneemt, de sportmasseur zelf steeds meer zal gaan besluiten wanneer sportmassagebehandelingen gegeven moeten worden: hoe vaak en hoe lang (gebaseerd op de specifieke situatie van de sporter en niet de beschikbare tijd). Ook zal de sportmasseur dan steeds meer aan de sporter aangeven wat hij in de tijd tussen de trainingen en massage behandelingen kan doen om te komen tot een optimale prestatie. Het zal duidelijk zijn dat deze mindset heel anders is dan de mindset van een masseur die zich richt op de Zweedse massage.

Verschillende werelden

De meeste spa’s  en massagepraktijken bieden sportmassage aan als massagebehandeling. Veel massagetherapeuten zijn actief tijdens sportevenementen en sommigen van hen werken binnen professionele sportteams. Vaak is er echter onvoldoende erkenning, waardering en een passende financiele vergoeding. Dit komt grotendeels omdat de voordelen van sportmassage onvoldoende duidelijk zijn voor de organisaties en dat er te weinig goed opgeleide sportmasseurs / massagetherapeuten zijn.
Met andere woorden: het is niet genoeg om met een massagetafel op een sportevenement aanwezig te zijn en zo een sportmassage expert te zijn / worden. Tegelijkertijd zijn er veel opleidingen, boeken en dvd’s over sportmassage op de markt. Het is echter de vraag of je hiermee echt onderbouwde en succesvolle massagebehandelingen kunt geven en als een expert sportmasseur kan functioneren. Het gaat erom dat je vanuit de wetenschap de sportmassage benadert en vanuit die kennis je vaardigheden ontwikkeld. De Russische sportmassage is daar voor jou de basis om vanuit te starten.

Dus, Russisch of niet, sportmassage heeft zijn eigen krachtige toepassing en mag niet worden verward of vermengd met sommige variaties van Zweedse of Deep Tissue massage gecombineerd met PNF (= Proprioceptieve Neuromusculaire Facilitatie of andere spier energie technieken (Muscle Energy Techniques).

Het is mijn diepste wens dat collega massagetherapeuten ervoor kiezen om, in het belang van de sporters en atleten, dit unieke wetenschappelijk onderbouwde systeem van sportmassage te leren en er zich steeds verder in te bekwamen. Russische sportmassage wordt ondersteund door een lange historie en veel wetenschappelijk onderzoek.
Ik hoop dat de Russische sportmassage wordt omarmd door massage opleidingen en sportmasseurs / massagetherapeuten door het hele land en in de wereld. Zo kunnen we ervoor zorgen dat er een hoog gewaardeerde en erkende community zal ontstaan van sportmassage experts verenigd onder de vlag van de Russische sportmassage.

 

Oleg Bouimer is directeur “Advanced Studies” van het “Southern California
Health Institute” en een voormalig professioneel atleet uit Oekraïne. Oleg is al meer dan 30 jaar specialist in revalidatie, onderzoeker en leraar. Hij is cum laude gepromoveerd bij het “State Institute of Physical Education” in Oekraïne. Als onderzoeker voltooide hij diverse experimentele studies over de effectiviteit van massagetherapie bij sportblessures bij het Centrum voor Wetenschappelijk aan “The State Medical Institute” in Oekraïne.
Oleg is directeur van het “Global Wellness Institute”, een non-profit organisatie, met als belangrijkste doel het uitvoeren van onderzoek naar massagetherapie. Op dit moment begeleidt Oleg het Russische Olympische Triatlon team. Hij komt in september naar Nederland voor de begeleiding van triatleten bij het Wereldkampioenschap triatlon dat in Rotterdam wordt georganiseerd.