Tagarchief: msp opleidingen

De warming-up

 

Wat is een warming-up?

Wanneer je de definitie warming-up opzoekt in de Dikke van Dalen krijg je de volgende omschrijving:

‘Een warming-up is een lichte inspanning die je uitvoert voor elke sportprestatie. Het heeft als doel je lichaam en geest voor te bereiden op de inspanning die gaat komen. Door een warming-up verbetert de bloeddoorstroming naar de spieren.’
Een mooie omschrijving, maar wat kort door de bocht. Een warming-up doet veel meer dan alleen de bloeddoorstroming verbeteren. Bij een warming-up gaat het om het lichaam in gereed te maken voor de komende inspanning. In dit artikel gebruiken we als omschrijving voor de warming-up: alle handelingen voorafgaand aan de sportactiviteit die als doel hebben de sportprestaties te optimaliseren op verschillende gebieden en de kans op blessures te reduceren.

Het is vrij logisch om te denken dat het bij een warming-up vooral gaat om het realiseren van een verhoogde lichaamstemperatuur (het heet toch niet voor niets ‘opwarmen’). Echter, er zijn er veel meer factoren die van belang zijn en een rol spelen bij een warming-up. Naast de functie van de temperatuurverhoging van het lichaam, heeft een warming- up ook invloed op het zenuwstelsel, de longen en de spieren. Daarnaast is de warming-up ook afhankelijk verschillende factoren zoals: het klimaat, de fysieke capaciteiten van de sporter en de periode tussen de warming-up en de wedstrijd/ training (Bishop D, 2003). Grofweg kun je de voordelen van een warming-up verdelen in temperatuur gerelateerde effecten en niet temperatuur gerelateerde effecten.

Het allereerste onderzoek dat gedaan is naar de warming-up komt uit 1945. Deze studie van Asmussen en Boje heeft het volgende aangetoond: hoe hoger de temperatuur in de spieren, hoe beter de chemische processen in de spieren werken en hoe meer maximale kracht een spier kan leveren. In principe vergelijkbaar met koorts, bijvoorbeeld als je griep hebt. Door de verhoging van de lichaamstemperatuur (koorts) gaan sommige processen (enzymen) van het lichaam sneller werken (Asmussen E, Boje O, 1945).

Temperatuur gerelateerde effecten

Afname van de weerstand van gewrichten en spieren
Als gewrichten gaan bewegen, is er altijd sprake van een bepaalde weerstand tussen de twee gewrichtsuiteinden. Bij beweging in een gewricht treedt er lokaal een temperatuurstijging op. Door de verhoogde temperatuur smeert de synoviale vloeistof (het olielaagje op het kraakbeen) zich beter uit in het gewricht waardoor de wrijvingsweerstand vermindert. Hierdoor kunnen de spieren netto meer vermogen leveren. Een ander effect is, dat de dempfunctie van de gewrichtskraakbenen toeneemt, omdat het kraakbeen vocht opneemt uit het synovia en opzwelt (Wright V, Johns RJ).

Toename zuurstofleverantie aan spieren

De verhoogde temperatuur heeft een gunstige invloed op de afgifte van zuurstof. Dit gebeurt door het stofje hemoglobine. Er wordt gesuggereerd door Barcroft and King dat hemoglobine 2x zo snel zuurstof kan afstaan bij 41 graden Celsius ten opzichte van 36 graden Celsius. Eenzelfde relatie kan gevonden worden voor het stofje myoglobine (deze stof vervoert zuurstof vanaf het celmembraan naar de mitochondriën). Door deze verhoogde zuurstoftoevoer kunnen de mitochondriën meer ATP produceren, wat leidt tot meer energie voor de spieren om contracties te generen en na contractie te ontspannen.
Ook is er bij een temperatuurverhoging spraken van vasodilatatie. Deze verwijding van de bloedvaatjes is een gevolg van de gecreëerde warmte om af te koelen en zorgt ervoor dat er meer bloed naar de spieren kan gaan.

Snelheid oxidatieve reacties

Door een warming-up produceren de spieren warmte en de warmte breidt zich ten behoeve van afkoelingsprocessen ook uit naar de niet actieve delen. De snelheid van het spiermetabolisme en de energieomzetting is afhankelijk van de betrokken enzymen en hun activiteit stijgt evenredig met de temperatuur. Elke 0.5 graden temperatuurstijging geeft een 7% hoger basaalmetabolisme. Hoe hoger de temperatuur in de cellen, hoe sneller de energieomzettingen kunnen plaatsvinden en dus hoe meer ATP er vrij gemaakt kan worden (J.J de Morre, 2011).
Toename anaeroob metabolisme
Wanneer we het hebben over het anaerobe systeem denkt iedereen meteen aan korte afstand en verzuring (lactaat). In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is verzuring echter eigenlijk een hulpmiddel voor ons lichaam. Wanneer we een hele heftige inspanning vragen van het lichaam, dat het aerobe systeem niet aan kan, komt het anaerobe systeem in werking. Het anaerobe systeem kan heel snel heel veel ATP vrijmaken. Dit anaerobe systeem is het laatste redmiddel om de prestatie nog vol te kunnen houden. Wanneer de temperatuur omhoog gaat, kan dit anaerobe systeem tot wel 140% ATP leveren in vergelijking met de rust positie.

Toename zenuwgeleiding

Karvonen heeft aangetoond dat door een hogere temperatuur in het lichaam de zenuwgeleiding verbetert. Dit is zeker van belang bij complexe bewegingen, die veel contractie vragen.
Via het ‘normale’ zenuwstelsel (dus niet via een reflexboog) heeft het lichaam 100-150 ms nodig om een aanpassing te doen in het spierstelsel (dus via de afferente zenuwen van het Golgi apparaat/ spierspoeltjes, naar het ruggenmerg, door naar de hersenen en weer terug naar de spieren via de efferente zenuwen). Wanneer de zenuwgeleiding beter is, is er minder tijd nodig om veranderingen te laten plaatsvinden (10 M/s stijging per stijging van 1 graad Celsius).

Niet temperatuur gerelateerde effecten

Metabole effecten

Het transporteren van zuurstof wordt ook beïnvloed door een actieve warming-up. Wanneer spieren contraheren hebben ze meer bloed nodig. Door dit korte, maar belangrijke, zuurstoftekort reageert het lichaam met vasodilatatie waardoor er meer bloed naar de spieren gaat (McComas AJ, 1996).
Post-activatie potentiaal
Post activatie potentiatie kun je zien als het zenuwgeheugen van een beweging. Wanneer je zo hoog mogelijk probeert te springen, moeten alle motor-units tegelijk aanspannen. Als je twee keer achter elkaar springt, zal je de tweede keer waarschijnlijk hoger springen. Waarschijnlijk komt dit door de verhoogde motor-unit acitiviteit, verhoogde gevoeligheid van de bewegingspatronen en verhoogde myosin light chain phosphoralation. Door deze contractie geschiedenis voorafgaand aan een explosieve prestatie te plaatsen, krijg je een grote maximale (explosieve) kracht. Wel moet in de warming-up een ‘look alike’ (lees sport specifieke) oefening zitten, op een zware intensiteit (bijvoorbeeld 3- 5RM squat, om hoger te kunnen springen).

Psychologisch effect

Het psychologisch effect van een warming-up is meerdere malen onderzocht. Hoewel de resultaten van verschillende onderzoeken elkaar tegenspreken, is wel duidelijk dat routine voor een wedstrijd belangrijk is. Ook wordt er gesuggereerd dat mentaal voorbereiden op de te komen inspanning helpt bij het verhogen van de concentratie en de reactietijd tijdens de prestatie.
De relatie tussen visualisatie en prestatie is ook op andere bieden aangetoond. Zo
is er onderzoek gedaan in Noorwegen met ingespalkte polsen. In dit onderzoek moesten 2 groepen 4 weken de polsen nauwelijks bewegen, waarvan 1 groep oefeningen met de pols moest inbeelden (zonder dit echt uit te voeren). Uiteindelijk had de visualisatie groep veel minder kracht verloren dan de niet visualiserende groep. De onderzoekers denken dat door het denken dat je iets doet je de zenuwbanen blijft prikkelen. Wanneer je dit tijdens een warming-up doet, verhoogt dit dus de spiergevoeligheid (Clark BC, Mahato NK. 2014).
Waaraan moet een ideale warming-up voldoen
Hoewel in sommige sporten een warming-up vanzelfsprekend is, wordt erbij andere sporten nog weleens nonchalant over gedaan. Zo zal een 100 meter loper het niet in zijn hoofd halen om zomaar in een startblok te gaan staan en vervolgens een maximale sprint te doen. Echter, een beginnende hardloper slaat dit toch vaak over, of weet niet waar hij/zij mee bezig is. Helaas is het niet zo dat er per sportdiscipline een standaard protocol voor een warming-up is. Wel moet een actieve warming-up minimaal uit 3 onderdelen bestaan: een algemene warming-up, rekoefeningen (indien van toepassing) en sportspecifieke oefeningen.

Uit onderzoek over rekken kunnen we het volgende vaststellen:

  • er is nog weinig bewijs geleverd dat rekken blessures voorkomt;
  • rekken, voorafgaand aan inspanningen met geringe activiteit, zonder explosiviteit, en activiteiten die binnen de grenzen van de bewegingsamplitude van de gewrichten plaatsvinden (bijvoorbeeld trimmen, joggen) zullen geen prestatief trainingseffect hebben;
  • rekken en met name overmatig grensverleggend stretchen, kan op spiercelniveau waarschijnlijk een beschadigend effect veroorzaken;
  • hyper- of hypomobiele beweeglijkheid kan voor veel sporten een negatieve invloed hebben op de specifieke kracht of de technische uitvoering van die sporten;
  • stretching verbetert de doorbloeding in de desbetreffende musculatuur niet; tijdens een stretch zal de doorbloeding in de betrokken musculatuur eerder wat verminderen dan toenemen;
  • overmatig stretchen is niet blessurepreventief en kan zelfs de prestatie negatief beïnvloeden (J.J.de Morre, 2011).

Voor sommige sporten is het noodzakelijk om wel een bepaalde bewegelijkheid te hebben (denk aan roeien en turnen). Het is per sport, per persoon afhankelijk of dit van toepassing is. En dan is het nog de vraag wat wil je verlengen? Wil je het contractiele, fascie, bindweefsel van een spier rekken, een zenuw beter laten glijden of eerder het kapsel rekken waardoor er in het gewricht zelf een vergrote bewegelijkheid is? Veel vragen waar rekening mee moet worden gehouden.

Intensiteit

Het is per sport verschillend hoe ‘zwaar’ je warming-up moet zijn. Voor explosieve sporten geldt dat er rond de 40-60% van de VO2max opgewarmd moet worden. Daarnaast moeten er nog een aantal korte zwaardere oefeningen gedaan worden voor het post activatie potentiatie effect. Hierdoor is het ideaal om de tijd tussen de warming-up en prestatie 5 minuten te laten zijn (in ieder geval niet meer dan 15 minuten).
Bij anaerobe/ aerobe sporten (>30 sec – <30 minuten) wordt de warming-up het liefste gedaan op een submaximale intensiteit (60-70% van de VO2max ). Het is wel verstandig eerst de hartslag licht te verhogen voordat je aan dit deel van de warming-up begint. Ook hier geldt dat er niet teveel tijd tussen de warming-up en de sportprestatie moet zitten, omdat anders de zuurstofconsumptie weer terug loopt naar de rustwaarden.
Bij duursporten is het niet nodig om op een hele zware intensiteit een warming-up te doen. Echter als je tijdens de wedstrijd fel moet starten om een goede positie te bepalen, is het wel verstandig een ‘zwaardere’ warming-up te doen.
Hoewel er veel onderzoek is gedaan naar de optimale voorbereiding is het aan de sporter en coach om de warming-up in te vullen. Dit vanwege de grote individuele verschillen tussen de sporters. Ook persoonlijke ideeën kunnen een grote invloed hebben op de warming-up en daarmee de prestatie (Ajemian, D’Ausilio, Moorman en Bizzi, 2010).

Preventie

Naast de beschreven positieve fysiologische effecten heeft een warming-up ook een preventief doel: het voorkomen van blessures. Zoals iedereen weet zorgt een goede warming-up voor het voorkomen van blessures (Bixler B, Jones RL et al).
Een van de grootste onderzoeken ooit naar preventie met betrekking tot een warming-up in de sport is gedaan door de FIFA. Zo heeft de FIFA in 2005 het preventieprogramma ‘THE FIFA 11’ gemaakt. Echter, na onderzoek bleek dat er geen significant verschil ontstond tussen de interventie groep en de controlegroep (belangrijkste reden: lage interesse en therapietrouw van de deelnemers). Aan de hand van dit onderzoek is een nieuw preventieprogramma ontwikkeld: ‘THE FIFA 11+’.
Het programma bestond uit een warming-up van 15 oefeningen die gericht waren op de drie onderdelen van de warming-up. Door deze structurele warming-up ontstonden minder blessures (35% minder blessures per 1000 speeluren) (Attar WsA, Soomro N, 2015).

Extra toevoegingen aan een warming-up

De eerder genoemde aspecten gingen over een actieve warming-up. Naast de actieve warming-up heb je echter ook de passieve warming-up. De passieve warming-up is het opwarmen van het lichaam door warmte van buitenaf.
Zo zijn er een aantal onderzoeken gedaan naar de zogeheten ‘warmhoudbroek’ bij baanwielrenners. Het doel van deze broek is het warm houden van de spieren tussen het einde van de warming-up en het begin van de race. Omdat de spieren warmer aan de start verschijnen, kunnen de spieren direct bij aanvang van de sportprestatie een hoger piekvermogen leveren, wat noodzakelijk is bij sprintafstanden (Faulkner SH, Ferguson RA, 2012).
Een studie van Faulkner onderzocht of extra warmte tijdens een warming-up door een dergelijke warmhoudbroek ook nog een positief effect kon hebben op de maximale sprint prestatie. Dat bleek echter niet het geval te zijn.

Hoe zit het dan met verzwaarde sport specifieke oefeningen voordat de wedstrijd begint?
Tegenwoordig is het bewezen dat het uitvoeren van explosieve zware oefeningen aan het eind van de warming-up een positieve invloed heeft op het presteren. Zo hebben Amerikaanse wetenschappers ontdekt dat kogelstoters het verst stoten als zij vlak voor de wedstrijd een zwaardere kogel gebruiken dan normaal. Ook zwemmers, voetballers en badmintonners blijken hier baat bij te hebben. Bij teamsporters die meerdere sprints per wedstrijd moeten doen is het nog maar de vraag of dit nut heeft, aangezien het effect maar kortdurend blijkt te zijn (Judge LW, Bellar D, 2013).

Over de auteur

Matthijs Schakel is fysiotherapeut en werkt bij ManualFysion in Amsterdam. Veel van zijn cliënten zijn fanatieke sporters op verschillende niveaus. Daarnaast is hij bezig met zijn master Human Movement Science aan de VU. Ook is hij betrokken bij het verschillende onderzoeken en specialiseert hij zich tevens in het patiënt specifiek trainen middels biofeedback. Hij schrijft o.a. voor Masseurs Netwerk Nederland artikelen.

Dit artikel is mede tot stand gekomen met een bijdrage van STARBALM Sportverzorging. STARBALM producten zijn ontwikkeld in samenspraak met topsporters uit binnen en buitenland. Naast de warmte/koudetherapie producten heeft STARBALM ook massage olie en crème voor sportmasseur, fysiotherapeut en medische staf. De STARBALM massage producten zijn te bestellen via uw sportgroothandel of direct online via Medisan.

© Masseurs Netwerk Nederland 2017. Alle rechten voorbehouden. www.masseursnetwerk.nl
Overname van het artikel op individuele websites en social media sites is niet toegestaan.
U wordt uitgenodigd een directe link naar het artikel op de website www.masseursnetwerk.nl op uw website op te nemen en de link naar het artikel te delen op social media.

Bronnenlijst

Asmussen E, Boje O. Body temperature and capacity for work. Acta Physiol Scand 1945; 10: 1-22
(Al Attar WSA, Soomro N, Pappas E, Sinclair PJ, Sanders RH (2015) How effective are F-MARC injury prevention programs for soccer players? A systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, Epub ahead of print. DOI 10.1007/s40279-015-0404, (https://www.slideshare.net/PedMenCoach/fifa-11-warmup-to-prevent-injuries ).

Bishop D (2003) Warm up I Potential mechanisms and the effects of passive warm up on exercise performance. Sports Med., 33: 439-454

Bixler B, Jones RL. High-school football injuries: effects of a post-halftime warm-up and stretching routine. Fam Pract Res J 1992; 12 (2): 131–9

Clarc BC, Mahato NK, Nakazawa M, Law TD, Thomas JS. The power of the mind: the cortex as critical determinant of muscle strength weakness. J Neurophysiol 2014: 15112(12):3219-26

Faulkner SH, Ferguson RA, Gerret N, Hupperets M, Hodder SG, Havenith G (2012) Reducing muscle temperature drop post warm-up improves sprint cycling performance. Med. Sci. Sport. Exerc., DOI: 10.1249

Faulkner SH, Ferguson RA, Hodder SG, Havenith G (2013) External muscle heating during warm-up does not provide added performance benefit above external heating in the recovery period alone. Eur. J. Appl. Physiol

Judge LW, Bellar D, Craig B, Gilreath E, Cappos S, Thrasher A (2013) The influence of post activation potentiation on shot put performance of collegiate throwers. J. Strength Cond. Res., 30: 438-445

J.J. de Morree 2011, Dynamiek van het menselijk bindweefsel, hoofdstuk 5

Karvonen J. Importance of warm up and cool down on exercise performance. In: Karvonen J, Lemon PWR, Iliev I, editors. Medicine and sports training and coaching. Basel: Karger 1992: 190-213

Low D, Harsley P, Shaw M, Peart D (2014). The effect of heavy resistance exercise on repeated sprint performance in youth athletes. J. Sports Sci., (ahead-of-print), 1-7

McComas AJ. Skeletal muscle: form and function. Champaign muscle. J Appl Physiol 1998; 85 (4): 1404-12 (IL): Human Kinetics, 1996: 213

Wright V, Johns RJ. Quantitative and qualitative analysis of performance. In: Karvonen J, Lemon PWR, Iliev I, editors.

Joint stiffness in normal subjects and in patients with connec- Medicine and sports training and coaching. Basel: Karger, tive tissue disease. Ann Rheum Dis 1961; 20: 36-46

MNN op bezoek bij massagepraktijk Moenen

Gewoon een goede massage!

In april 2017 opende Martin Moenen zijn massagepraktijk in de Merenwijk in Leiden. Martin was al actief in het Massage Collectief Leiden aan de Rooseveltstraat in Leiden, maar wilde graag een eigen vestiging vlakbij zijn woning. Zijn praktijk is gevestigd in winkelcentrum de Kopermolen, vlakbij een gezondheidscentrum, een huidtherapeutisch centrum, een logopedist en een apotheek. Kortom, een ideale locatie voor samenwerking met collega zorgverleners.

“ Ik wil mijn klanten graag gewoon een goede massage geven. Door mijn vele opleidingen, zoals lipomassage, touch for health, stoelmassage voetreflexmassage, sportmassage en kinesiotapen, wil ik graag zo goed mogelijk aansluiten bij de wensen en verwachtingen van mijn klanten. Niks zweverigs, gewoon lekker nuchter, een goede massage geven, omdat ik weet en dagelijks ervaar hoe belangrijk en waardevol een goede professionele massage is voor mensen.”

Massagepraktijk Moenen

Martin was tot voor kort werkzaam bij de Sociale Verzekeringsbank. Met veel liefde en aandacht hielp hij cliënten in het kader van de uitvoering van remigratieregelingen. Echter, zoals zo veel personen in Nederland, werd ook hij getroffen door een reorganisatie en een bezuinigingsronde. Daar sta je dan als 49 jarige!

Zijn partner was al enige tijd bezig hem te stimuleren en te interesseren om een massage opleiding te gaan volgen. “Haar gedachte was dat massage wel eens prima bij mij zou kunnen passen, omdat ik goed kan luisteren, gemakkelijk echte en oprechte aandacht geef aan mensen en mensen graag wil helpen”.
Zo gezegd zo gedaan en zo is Martin in 2010 begonnen met de opleiding Sportmassage bij MSP Opleidingen in Leiden.
Hij was direct enthousiast en kon zijn kennis en vaardigheden toepassen in de praktijk bij DIOK (de afkorting staat voor Doorzetten Is Onze Kracht), een bekende top rugbyclub met een rijke historie in Leiden.

Na de opleiding sportmassage volgde een breed scala aan na- en bijscholingen. Martin werd in het bijzonder geïnspireerd door de opleiding Voetreflexmassage. Martin: “De Oosterse benadering was voor mij een echte eyeopener. Ik was verbaasd en verwonderd over wat er met klanten gebeurt als ik Voetreflexmassage bij hen toepas. Dat heeft met zweverigheid niks te maken, integendeel. Als er 1 persoon is die met zijn beide voeten op de grond staat ben ik dat wel “.

Ontwikkeling

De praktijk loopt naar verwachting. “Door de locatie lopen er veel mensen langs mijn praktijk, die dan ook regelmatig naar binnenkomen voor informatie en om even bij mijn praktijk binnen te kijken”, aldus Martin.
Hij werkt op dinsdag- en donderdagavond bij DIOK en voert daar logischerwijs vooral sportmassage uit. Per avond masseert hij gemiddeld zo 2-4 rugbyers van de vereniging. Daarnaast is hij geopend van maandag t/m vrijdag van 10 – 18 uur en op maandag, woensdag en vrijdag zelfs tot 20.30 uur. In het weekend is hij uitsluitend geopend op afspraak.
In de nabije toekomst wil Martin zijn samenwerking met collega zorgverleners verder uitbreiden. Momenteel werkt hij vooral samen met Ross Watson en Guido Bakker, 2 fysiotherapeuten verbonden aan DIOK en gevestigd in een eigen fysiotherapeutisch centrum in sportcentrum Ja in Leiden. Ross Watson is in de sportwereld geen onbekende. Zo heeft hij onder meer gewerkt als fysiotherapeut en performancetrainer bij eredivisieclub voetbal AJAX en is hij nu actief voor het nationale waterpoloteam en de Zijl waterpolo.

Fysische vaattherapie – Bemer

Sinds kort heeft Martin de beschikking over de Bemer-PRO, het meest uitgebreide en professionele systeem van Bemer voor het geven van fysische vaattherapie. Diverse klanten hebben de heilzame werking van de fysische vaattherapie al kunnen ervaren. Fysische vaattherapie verbetert de microcirculatie en ondersteunt zo het zelfherstellend vermogen van het menselijk lichaam.

Martin noemt als voorbeeld een oudere vrouw met reuma. In het begin ging ze dagelijks 2x per dag op de Bemer, nu nog 3x in de week. Door het gebruik van de Bemer werden haar polser soepeler, en kon ze volstaan met veel minder pijnmedicatie. Bovendien kon de cliënt veel beter slapen, zowel qua tijdsduur (van 2 naar 6 uur slaap gemiddeld per nacht), als qua diepte. Voor de komende week staat een cliënt op het programma met een voorste kruisbandoperatie. Ook daarbij zal Martin de Bemer op een passende manier gaan inzetten.
Martin integreert de Bemer het liefst met zijn massagebehandelingen. Naar zijn mening een optimale situatie. situatie. Martin: “Laatst had ik een klant met vage heupklachten, naar mijn idee een piriformis probleem. Mijn klant liep al langere tijd rond met deze klachten en had al diverse zorgverleners bezocht. Na 10 behandelingen, bestaande uit massage gecombineerd met fysische vaattherapie waren de klachten bij de alledaagse activiteiten weg en kon de klant weer vrijelijk bewegen en sporten”.

Tenslotte

Masseurs netwerk Nederland wenst Martin heel veel succes met het verder uitbouwen van zijn klantenkring.
Martin haalt veel voldoening uit zijn werk als masseur. Hij vindt het geweldig om in een 1 op 1 setting met mensen bezig te zijn.
Zijn klanten zullen ervaren dat ze bij hem een goede massage op maat krijgen. Door de vele opleidingen die hij heeft gevolgd kan hij voor zijn klanten in zijn behandelingen gebruik maken van vele technieken. De kwaliteit van zijn massages houdt hij op het juiste niveau door een actieve betrokkenheid bij het Massage Collectief Leiden, het regelmatig volgen van na- en bijscholingen ( zo was Martin recentelijk bij een unieke scholing onder leiding van de expert in Russische sportmassage Oleg Bouimer, directeur van een Amerikaans massage opleidingsinstituut en begeleider van wereldtoppers triathlon) en het deelnemen aan Massageteam4U.

Maar natuurlijk in de eerste plaats door dagelijks actief te zijn in zijn mooie nieuwe massagepraktijk!
Meer informatie en afspraken:
http://www.mpmoenen.nl/

Dit artikel is een vervolg op de serie “Op bezoek bij”.
Ook met uw massagepraktijk in deze rubriek? Neem dan contact met ons op.

Wat doe je als masseur bij een cliënt met huidafwijkingen

Inleiding

Je masseert dagelijks verschillende mensen? Over spierweefsel heb je alles geleerd en daarin ben je een expert geworden maar wat als je in aanraking komt met een afwijkend huidbeeld dat deze spieren bedekt?

Weet je dan wat je moet doen? Op de opleiding heb je geleerd om bij twijfel het aangedane weefsel in de massagebehandeling te vermijden maar wat als dit afwijkende huidbeeld in het te behandelen gebied ligt?

Vermijd je dan uit voorzorg het te behandelen gebied en neem je genoegen met een minder resultaat van je behandeling of zou je graag precies willen weten hoe jij dit professioneel als behandelaar kunt aanpakken?

Ben jij iemand die exact wil weten welke huidafwijkingen je wel en niet kunt masseren? En ben je geïnteresseerd in het waarom?

Dan is deze workshop ideaal voor jou!

Leerdoelen

In deze workshop leer je:

  • De meest voorkomende huidaandoeningen te herkennen en te analyseren
  • Een inschatting te maken van pluis en niet-pluis huidafwijkingen
  • Het onderscheid te maken tussen absolute en relatieve contra-indicaties voor (sport)massage bij huidaandoeningen
  • Welke huidaandoeningen wel te masseren zijn en op welke wijze je een (aangepaste) massage kunt geven
  • Hoe je verhoogd risico kunt vermijden en dit kunt verwoorden naar de cliënt/patiënt
  • Hoe je professioneel kunt communiceren en een juiste doorverwijzing kunt opstellen naar een collega zorgverlener, therapeut of (huis)arts

Programma

Ontvangst met koffie / thee

Deel I. Huidafwijkingen herkennen, analyseren en beoordelen
Deel II. Verantwoord en veilig masseren bij huidafwijkingen
Deel III. Professioneel adviseren en doorverwijzen

Evaluatie en afronding, uitreiken certificaat van deelname

Docent

De workshop wordt gegeven door Amber Leimena. Amber is huidtherapeut, schoonheidsspecialist en sportmasseur. Ze heeft tevens Geneeskunde gestudeerd aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam en op de afdeling Dermatologie van het Erasmus Medisch Centrum gewerkt als huidtherapeut.

Meer informatie en aanmelden
Deze workshop wordt georganiseerd door MSP Opleidingen in Leiden.

Meer informatie en aanmelden

MNN op bezoek bij Sportmassagepraktijk Mireille Portier

“Sportmassage is bedoeld voor iedereen die actief in het leven staat!”

Na 5 jaar gevestigd te zijn geweest in het centrum van Moordrecht in een acupunctuurpraktijk, is sinds kort de droom van Mireille Portier waarheid geworden. Al heel lang wilde ze een eigen massagepraktijk aan huis. En ze wilde op een woonark wonen. Zo gezegd zo gedaan. Samen met haar man ging ze aan de slag. Ze ontwierpen zelf een woonark, hebben deze laten bouwen én hebben in hun woonark een werkelijk prachtige massagepraktijk gerealiseerd. En natuurlijk heeft Mireille, een professional in hart en nieren, goed nagedacht over de locatie van haar woonark. Deze ligt namelijk direct aan een wandel-, fiets- en hardlooproute!

Mireille: “Ik ben trots op mijn mooie nieuwe massagepraktijk met een eigen opgang, wachtruimte en sanitair. En direct voor de praktijk is er voldoende parkeerruimte. Hier kan ik mijn klanten nog beter helpen in een rustgevende omgeving met uitzicht op het water. Alleen van het schitterende uitzicht worden mijn klanten bij binnenkomst al blij!”

Massagepraktijk Mireille Portier

Mireille werkte vroeger in het internationale bedrijfsleven, maar het massagevirus sluimerde al jaren. Nadat ze eerst een shiatsu massagecursus had gevolgd, is ze jaren later de opleiding Sportmassage gaan volgen bij MSP Opleidingen in Rotterdam in de fysiotherapiepraktijk van Ed van Bruggen. Voor haar was de verhuizing van haar bedrijf de prikkel om eindelijk met de opleiding sportmassage te gaan starten.

Sportmassage als basis voor een massage op maat

Mireille: “Sportmassage vormt de basis van mijn massages. Ik heb veel sporters als klant (hardlopers, zwemmers, wielrenners) en richt me in het bijzonder op mensen met nek- en schouderklachten, hoofdpijnklachten, fibromyalgie en lage rugklachten. Omdat ik zelf regelmatig hoofdpijn heb, kan ik me goed voorstellen wat dit betekent voor mijn klanten. Het is voor mij een extra motivatie om hen zo goed mogelijk te helpen. Ik merk dat mijn klanten tijdens de massage helemaal tot rust komen. Ze zitten veel minder in hun hoofd en komen als het ware “meer tot zichzelf”.
Toen Mireille pas begon met haar praktijk deed ze vooral veel sportmassage, een in verhouding diepere en zwaardere massage en meer gericht op delen van het lichaam. Nu stemt ze haar massagebehandelingen steeds meer af op de behoefte van de klant en is deze meer holistisch geworden.
“Ik voer geen ‘standaard’ behandelingen uit maar pas mijn massages aan de klachten en de wensen van het moment aan. Daarbij maak ik niet alleen gebruik van de specifieke sportmassage technieken maar ook andere behandelmethoden zoals triggerpointtherapie, cupping, Gua Sha, bindweefselmassage en manuele lymfedrainage”.

Aandacht

Mireille: “Mijn kracht is dat ik de klanten veel tijd geef. Ik geef ze wat ik voel dat ze nodig hebben en luister goed naar hun vragen en opmerkingen tijdens de massage”. Ik streef ernaar om 3 dagen per week vrij te zijn om zo weer voldoende energie te hebben voor mijn klanten. Als ik een hele dag masseer, dan deel ik de dag in een ochtend- , middag- en avondblok in. Tussen de blokken plan ik dan altijd ongeveer 2 uur vrij. Zo kan ik optimaal presteren. Immers, als professional kan je nooit verzaken!

Mireille hanteert voor al haar massages dezelfde prijs. Zo kan ze een mooie combinatie toepassen van diverse massagemethoden aangepast aan dat wat de klant op dat moment nodig heeft en weet de klant vooraf bovendien altijd precies wat het kost.

Samenwerking collega zorgverleners

De samenwerking met de acupuncturist praktijk is na haar vertrek in stand gebleven. Over en weer worden klanten doorgestuurd. Daarnaast werkt Mireille nauw samen met de fysiotherapeuten van o.a. sportschool Zin van bewegen en krijgt ze regelmatig klanten doorgestuurd op advies van de huisarts.
Inmiddels heeft ze ook een leuk nieuw contact gelegd met een personal trainer. Met hem wil ze o.a. bijeenkomsten gaan geven voor sporters met informatie over sportmassage en blessurepreventie en gezamenlijk abonnementen aanbieden.

Tenslotte

Masseurs Netwerk Nederland vindt Mireille een prachtig voorbeeld van een gedreven massage professional. Elke behandeling weer geeft ze alles wat ze heeft. Bij haar staat de klant echt centraal. Een parel voor de massagewereld!

Meer informatie en afspraken:
www.mireilleportier.nl

Dit artikel is een vervolg op de serie “Op bezoek bij”.
Ook met uw massagepraktijk in deze rubriek? Neem dan contact met ons op.

De ideale warming-up, hoe doe je dat?

Datum: 12 juni 2017 19:30 – 21:30 uur
Locatie: Leffelaar Opleidingen, IJselstraat 24, Amsterdam
Kosten: € 12,40 excl. btw

aanmelden

‘If you spend too much time warming up, you’ll miss the race. If you don’t warm up at all, you may not finish the race’.

Inleiding

De warming-up is bedoeld om het lichaam klaar te maken voor de te leveren inspanning. Door een goede warming-up gaat de snelheid van het spiermetabolisme en de energieomzetting (middels enzymen) omhoog. Als gevolg van een verhoogd metabolisme neemt de spiercontractie snelheid toe, wordt de coördinatie beter en kan de sporter meer vermogen leveren.

Maar wat gebeurt er eigenlijk tijdens de warming-up in het lichaam zodat je beter gaat presteren? Wat moet een roeier anders dan een tennisser doen tijdens een warming-up? Wat kan je toevoegen aan een basis opwarming, om meer uit de sportprestatie te halen? En is het wel nuttig dat hardlopers na elke training gaan rekken?
Middels deze workshop gaan we dieper in op de vraag hoe een sporter kort voor een inspanning zich moet voorbereiden. De fysiologische en grond motorische basis eigenschappen zullen de basis vormen van de ideeën waaruit wij gaan denken. Daarnaast kiezen we een aantal sporten en bekijken we wat voor sport specifieke warming-ups daar ideaal voor zijn. Het doel is dan ook dat aan het einde van de workshop jij genoeg inzicht hebt om per sporter een specifiek warming-up schema in elkaar te zetten.

Doel van de bijeenkomst

Het doel van deze bijeenkomst is tweedelig. Allereerst wordt er een verdieping gemaakt in de achter liggende gedachtes van het opwarmen voor een training/ wedstrijd. Na de theoretische basis gelegd te hebben gaan wij middels verschillende casuïstieken kijken wat de ideale warming-up is. De bijeenkomst zal een interactief karakter hebben zodat wij samen de theorie in praktijk kunnen brengen.

Inhoud

  • Wat valt er onder warming-up?
  • Wat is de ideale warming-up?
  • Verschil van een warming-up tussen trainingen en wedstrijden.
  • Overige invloeden op korte termijn bij sportinspanningen.
  • Sportspecifieke warming-ups.
  • Hoe moet een cooling-down?

Tot 1 week voorafgaand aan de netwerkbijeenkomst kan je vragen indienen voor de docent via het contactformulier. Ook kun je een voorkeur aangeven welke sportsituatie absoluut moet terugkomen in de bijeenkomst.

Docent

Matthijs Schakel is fysiotherapeut en werkt bij ManualFysion in Amsterdam. Veel van zijn cliënten zijn fanatieke sporters op verschillende niveaus. Daarnaast is hij bezig met zijn master Human Movement Science aan de VU. Ook is hij betrokken bij het verschillende onderzoeken en specialiseert hij zich tevens in het patiënt specifiek trainen middels biofeedback.

The Power of Kneading

The Power of Kneading

By Dr. Ross Turchaninov
Gepubliceerd met toestemming van de auteur.

Kneading techniques are the most complex to execute but when they are done correctly they have the most profound effect on the client/patient level of stress or on the effectiveness of somatic rehabilitation.
While it is 400 years old, kneading is the youngest massage technique. It was first recorded in the works of the Italian physician Fabricus of Aquapedente (1537-1619). Kneading techniques are so important that: “One can estimate the level of a massage therapist’s expertise by testing the kneading technique only.” (Dr. Kramarenko, 1953)

The main target of kneading is the skeletal muscles, but the skin and connective tissue structures are affected as well. During kneading, the practitioner grasps the muscles and soft tissues, lifts, rolls, stretches and compresses them between the hands and against bone structures.
Every kneading technique consists of several components, which must follow and flow into each other. To properly apply kneading, the practitioner has to practice performing these techniques smoothly with as little hands’ strain as possible. Every part of the applied technique has to “flow” into another. If several kneading techniques are used they also have to follow each other smoothly.

There are 13 kneading techniques developed by the Western School of Massage Therapy: Longitudinal Permanent Kneading, Transverse Permanent Kneading, Longitudinal and Transverse Interruptive Kneading, Simple Kneading, Digital Kneading, Scrolling Kneading, Double Scrolling Kneading, Mobile Kneading, Pinching Kneading, Wave Kneading, Rolling Kneading and Tissue Displacement Kneading.
The most valuable effects of kneading are inhibiting the effect on the motor cortex and its ability to reset muscle spindle receptors in the skeletal muscles affected by hypertonicity. The last effect guarantees the stability of clinical results when hypertonic muscle abnormalities are addressed.
Finally, during kneading the therapist alternates activation of muscle spindle and Golgi tendon organ receptors and by doing so he or she slightly increases and slightly decreases the muscle tone without participation of the motor cortex while the patient/client is relaxed and motionless. This is absolutely the unique effect of kneading. This is why kneading techniques have the nickname of “passive exercise of the muscles.”

It is not easy to illustrate the power of kneading and how these techniques affect muscle innervation and function. We recently had a patient in our clinic and his condition can be used as an excellent illustration of one of the kneading effects.

The patient is in his middle sixties and a very aggressive tennis player who practices daily and competes in his age group nationally. He came into our office with complaints about pain in his right shoulder, which increased significantly when he served the ball. After several weeks of unsuccessful PT and steroid injections he visited our clinic.
His rotator cuff was examined by MRI and no serious trauma was detected and changes fit his age group. Examination revealed a very tense and sensitive deltoid muscle and a significant increase in the inner pressure inside the shoulder joint.
After formulation of the correct Medical Massage protocol the treatment was started. Part of the therapy was application of permanent, fixed electric vibration on the supraspinatus and deltoid muscle. As soon as the vibrator was placed in the treatment area his arm muscles (deltoid and triceps brachii) started to uncontrollably contract as shown in the video below.

The patient couldn’t control contractions and they stopped as soon as vibration was ceased. Such hyperirritability of the muscle spindle receptors must be eliminated for the treatment to continue. To do so we applied kneading in the inhibitory regime on the arm muscle as it is shown in the video below.

After the kneading we re-applied electric vibration to the same area and then it didn’t trigger any uncontrollable contractions, as shown in the video below.

Now let’s evaluate from a clinical perspective and decode chain of what looks like simple events:

  1. As a result of chronic overload of the right shoulder the anatomical length of the deltoid as well as rotator cuff muscles slowly decreased. That was a slow process and the patient didn’t feel it since initially the ROM he lost was just a couple of degrees.
  2. At the beginning, muscle spindle receptors informed the patient’s motor cortex that the right shoulder muscles were tense and shorter. As a result he may felt moderate pain and tension. He took hot showers, did some stretches, went to get massages and initial symptoms subsided. However with tension going back and forth his muscle spindle receptors eventually started to see this shorter state of the shoulder muscle as the new norm. At this point they stopped to inform the motor cortex about the real picture of how much tension the muscles now carried.
  3. The same chain of events may continue several times until the tension gets to some critical point when the muscles can’t execute motor commands from the brain anymore. All that time the brain was sure that the muscles were healthy, strong and their anatomical length was normal. In other words, changes in the threshold of muscle spindle receptors misled the brain, which relied on incorrect data when it asked the muscles to perform. As soon as tension reached a critical level and the muscles couldn’t compensate for it anymore the patient started to feel pain and looked for the help.
  4. Since normal relations between the muscle spindle receptors and the motor cortex were broken their activity was not under full control of the motor cortex anymore.
  5. At this stage the application of electric vibration even in permanent, fixed mode which in normal scenarios should inhibit muscle activity, now produces involuntary contractions of the arm muscles.
  6. Application of kneading in the inhibitory regime to locally stretch, compress, and twist tensed muscle reset the muscle spindle receptors. Now application of the same vibration didn’t trigger involuntary contractions.

Russische sportmassage

Wetenschap in beweging: door Oleg Bouimer

Oorspronkelijke titel:  Russian Sports Massage, Science in Action
Vertaald door Masseurs Netwerk Nederland in overleg en 
met toestemming van de auteur

Sportmasseurs en massagetherapeuten zoeken voortdurend naar mogelijkheden om hun massagepraktijken te laten groeien en hun expertise en deskundigheid uit te breiden en te verbeteren.

Soms, kan dit eenvoudig door een andere massagemethode toe te voegen aan het palet van mogelijke massages waar de klant uit kan kiezen voor zijn / haar behandeling. De vraag is echter of je je klanten daardoor zult kunnen behouden.

Laten we het in het bijzonder hebben over sportmassage.  Op basis van mijn jarenlange ervaring zowel in het lesgeven als in mijn massagepraktijk, moet ik helaas constateren dat er in het algemeen een beperkte kennis is over wat sportmassage nu precies is en wat het kan betekenen voor sporters. Om hier wat meer duidelijkheid in te brengen, wil ik in dit artikel graag de Russische Sportmassage introduceren. Naar mijn mening is de Russische Sportmassage het meest geavanceerde systeem van sportmassage in de wereld. In de voormalige Sovjet Unie werd Sportmassage beschouwd als een integraal onderdeel van de sportbeoefening in trainingen en wedstrijden. Sportmassage heeft een grote bijdrage geleverd aan de overweldigende successen van de Russische atleten bij diverse Olympische Spelen. Sportmasseurs en massagetherapeuten werden zeer gewaardeerd en stonden zij aan zij met sportartsen, fysiotherapeuten, trainers en coaches.

Een stukje historie

  • Massage is sinds 1876 in Rusland een verplicht studie onderdeel bij medische opleidingen;
  • In de periode tussen 1882 en 1911 hebben meer dan 20 artsen een graad behaald in Massagetherapie;
  • In 1888 werd in Moskou het Instituut voor Massage en Gymnastiek opgericht;
  • Het eerste boek over sportmassage werd gepubliceerd in 1906 door de Russische wetenschapper Professor en dokter Zabludovsky;


Prof. Zabludovsky

  • Tussen 1924 en 1930 beschreef Dr. Sarkisov – Sirasini, die wordt beschouwd als de grondlegger van de moderne Sportmassage, de basis concepten van de Russische Sportmassage en begon hij deze te onderwijzen aan het “Central Institute of Physical Therapy” in Moskou;
  • Sinds 1924 is onderwijs in Sportmassage verplicht voor opleidingen voor Lichamelijke Opvoeding;
  • Tussen 1950 – 1970 verschenen steeds meer en betere studies met betrekking tot sportmassage in de voormalige USSR. Massagetherapeuten werden hoog gewaardeerd door de regering  en ontvingen van hen samen met de atleten waar ze mee werkten zelfs “medailles van verdiensten”.

Russische sportmassage versus Zweedse massage

Om het bijzondere en unieke van de Russische sportmassage te herkennen, beschrijven we de belangrijkste aspecten van de Russische sportmassage (RSM) in vergelijking met de Zweedse massage.

  1. RSM is gebaseerd op wetenschappelijk ontwikkelde protocollen;
  2. De strijkingen en andere technieken (knedingen, fricties) worden uitgevoerd in een frequentie van 120 – 140 strijkingen / minuut; dit is significant groter dan bij de Zweedse massage;
  3. Binnen RSM worden unieke specifieke gecombineerde frictie / knedingstechnieken toegepast (lichter uitgevoerde knedingen met een snelle frictie component, in het bijzonder zeer geschikt bij pre-activiteit sportmassage).

Laten we de genoemde punten meer in detail bespreken.

ad 1. Zonder kennis van de uitgebreide literatuur is de massagetherapeut eigenlijk puur bezig met het uitvoeren van handgrepen in een bepaalde volgorde en intensiteit. Mogelijk doet de masseur dan zelfs meer kwaad dan goed: het is de vraag of de massagebehandeling effectief zal zijn.  Bovendien zal de masseur niet adequaat kunnen reageren op meningen en artikelen van sommige artsen en onderzoekers die stellen dat atleten geen voordeel hebben van sportmassage. Het zal duidelijk zijn dat je dan zeker meer dan 1 persoonlijk succesverhaal van de inzet van jouw massage bij jouw atleten zal moeten kunnen aanvoeren om tegenwicht te bieden aan deze stellingname. Kennis is dus heel belangrijk voor alle sportmasseurs om enerzijds de effectiviteit van de behandeling beter te kunnen vaststellen en anderzijds meer respect en erkenning te verkrijgen voor jou als sportmasseur zelf én voor de sportmassage als beroep in het algemeen.

ad 2. Het ontwikkelen van een hogere uitvoeringssnelheid van de strijkingen (natuurlijk uitgevoerd in de richting van de bloed- en lymfestroom) is noodzakelijk om een sterke actiepotentiaal voor de hersenen te ontwikkelen om zo (zo snel mogelijk) een gewenste respons te krijgen van het centrale zenuwstelsel. Van belang is op te merken dat de uitvoeringssnelheid varieert. Echter, het ritme waarmee de handgrepen worden uitgevoerd moet constant blijven. Het vinden van het juiste ritme tijdens een massagebehandeling is voor jou als sportmasseur van groot belang om de overbelasting van de spieren goed te kunnen behandelen.

ad 3. Knedingen zijn de belangrijkste massagehandgrepen voor skeletspieren. In het algemeen zou je als massagetherapeut tenminste 50% van de tijd van een massagebehandeling moeten besteden aan knedingen. Echter, veel massagetherapeuten passen knedingen te weinig toe tijdens hun behandelingen, omdat zij geloven dat er door het uitvoeren van de knedingen teveel druk komt te staan op hun vingers / duimen. Dit kan worden voorkomen door meer verschillende knedingen te leren en deze correct te leren uitvoeren. Een van de autoriteiten in de massagewereld, Dr. Kramarenko, schreef in 1953: “Je kunt het niveau van een massagetherapeut bepalen door alleen maar goed te kijken naar de uitvoering van zijn knedingen”.

Naast enkele duidelijke verschillen in technische uitvoering dienen Russische sportmassage en Zweedse massage ook verschillende doelen: Zweedse massage wordt vooral gebruikt ter ontspanning, terwijl Russische sportmassage  specifiek is ontwikkeld als massagemethode voor, na en tijdens wedstrijden en trainingen van (professionele sporters). 

Hier komen we op een ander belangrijk punt: de “mindset” van de sportmasseur zorgt ervoor dat de sportmasseur als een geheel eigen professie gezien moet worden. RSM is een wetenschappelijk onderbouwd massagemethode, ontwikkeld over een periode van meer dan 100 jaar en aanbevolen door artsen. Goed opgeleide sportmasseurs zien dat hun arbeid wordt geïntegreerd in het trainingsproces van de sporters. Zij overleggen met trainers en coaches over de inzet van noodzakelijke sportmassage behandelingen en trainingssessies voor de sporters.  Door deze samenwerking komt de ervaring van het geven en ontvangen van een sportmassage behandeling op een geheel nieuw en een hoger plan te staan.
Dit betekent ook dat, als de erkenning voor sportmassage toeneemt, de sportmasseur zelf steeds meer zal gaan besluiten wanneer sportmassagebehandelingen gegeven moeten worden: hoe vaak en hoe lang (gebaseerd op de specifieke situatie van de sporter en niet de beschikbare tijd). Ook zal de sportmasseur dan steeds meer aan de sporter aangeven wat hij in de tijd tussen de trainingen en massage behandelingen kan doen om te komen tot een optimale prestatie. Het zal duidelijk zijn dat deze mindset heel anders is dan de mindset van een masseur die zich richt op de Zweedse massage.

Verschillende werelden

De meeste spa’s  en massagepraktijken bieden sportmassage aan als massagebehandeling. Veel massagetherapeuten zijn actief tijdens sportevenementen en sommigen van hen werken binnen professionele sportteams. Vaak is er echter onvoldoende erkenning, waardering en een passende financiele vergoeding. Dit komt grotendeels omdat de voordelen van sportmassage onvoldoende duidelijk zijn voor de organisaties en dat er te weinig goed opgeleide sportmasseurs / massagetherapeuten zijn.
Met andere woorden: het is niet genoeg om met een massagetafel op een sportevenement aanwezig te zijn en zo een sportmassage expert te zijn / worden. Tegelijkertijd zijn er veel opleidingen, boeken en dvd’s over sportmassage op de markt. Het is echter de vraag of je hiermee echt onderbouwde en succesvolle massagebehandelingen kunt geven en als een expert sportmasseur kan functioneren. Het gaat erom dat je vanuit de wetenschap de sportmassage benadert en vanuit die kennis je vaardigheden ontwikkeld. De Russische sportmassage is daar voor jou de basis om vanuit te starten.

Dus, Russisch of niet, sportmassage heeft zijn eigen krachtige toepassing en mag niet worden verward of vermengd met sommige variaties van Zweedse of Deep Tissue massage gecombineerd met PNF (= Proprioceptieve Neuromusculaire Facilitatie of andere spier energie technieken (Muscle Energy Techniques).

Het is mijn diepste wens dat collega massagetherapeuten ervoor kiezen om, in het belang van de sporters en atleten, dit unieke wetenschappelijk onderbouwde systeem van sportmassage te leren en er zich steeds verder in te bekwamen. Russische sportmassage wordt ondersteund door een lange historie en veel wetenschappelijk onderzoek.
Ik hoop dat de Russische sportmassage wordt omarmd door massage opleidingen en sportmasseurs / massagetherapeuten door het hele land en in de wereld. Zo kunnen we ervoor zorgen dat er een hoog gewaardeerde en erkende community zal ontstaan van sportmassage experts verenigd onder de vlag van de Russische sportmassage.

 

Oleg Bouimer is directeur “Advanced Studies” van het “Southern California
Health Institute” en een voormalig professioneel atleet uit Oekraïne. Oleg is al meer dan 30 jaar specialist in revalidatie, onderzoeker en leraar. Hij is cum laude gepromoveerd bij het “State Institute of Physical Education” in Oekraïne. Als onderzoeker voltooide hij diverse experimentele studies over de effectiviteit van massagetherapie bij sportblessures bij het Centrum voor Wetenschappelijk aan “The State Medical Institute” in Oekraïne.
Oleg is directeur van het “Global Wellness Institute”, een non-profit organisatie, met als belangrijkste doel het uitvoeren van onderzoek naar massagetherapie. Op dit moment begeleidt Oleg het Russische Olympische Triatlon team. Hij komt in september naar Nederland voor de begeleiding van triatleten bij het Wereldkampioenschap triatlon dat in Rotterdam wordt georganiseerd.

Massagevakbeurs 2017

Op 17 en 18 maart 2017 organiseert Sooner Events de Massage en Complementair Vakbeurs in de EXPO Hoevelaken. Het thema is “Complementaire Zorg bij Kanker”.
U kunt hier kaarten bestellen.

Gebruik de kortingscode MNN.
Met deze kortingscode aangeboden door Masseurs Netwerk Nederland  krijgt u €5,– korting op de toegangsprijs.

.

Nascholing voor de sportzorgmasseur

Inleiding

In Nederland is er een relatief nieuw initiatief met perspectief voor de gediplomeerde sportmasseur: de sportzorgmasseur. De sportzorgmasseur heeft meer inzicht en behandelmogelijkheden dan een reguliere sportmasseur, om zo een plek in te nemen in de sportzorgketen. De sportzorgmasseur heeft meer kennis en vaardigheden op drie gebieden:
1. kennis van blessures, blessurepreventie en blessurebehandelmogelijkheden;
2. kennis van klinisch redeneren;
3. kennis van het opzetten, samenwerken en onderhouden van de sportzorgketen.

Om aantoonbare kwaliteit vast te stellen en in stand te houden is het SCAS register gerealiseerd. Elke sportzorgmasseur dient zich om in het register te blijven regelmatig bij te scholen. Een unieke mogelijkheid voor de sportzorgmasseur is om zich te presenteren op sportzorg.nl


Nascholing Intercollegiaal Overleg Sportzorgmasseurs

Eind februari 2017 zal een eerste nascholing beschikbaar komen voor de sportzorgmasseur onder de noemer “Intercollegiaal Overleg Sportzorgmasseurs”. De eerste nascholing die is ontwikkeld is het “Intercollegiaal Overleg Sportzorgmasseurs: Module Schouder.


De bijeenkomst bestaat uit vier onderdelen:

  • Beantwoorden van 20 juist/onjuist stellingen;
  • Het screenen en diagnostisch ontrafelen van de casus;
  • Het onderzoeken en behandelen van de casus;
  • De zelfreflectie toets.

Aan de hand van casuïstiek worden schouderblessures besproken. In groepsverband wordt de casus besproken en diagnostisch ontrafeld. In het tweede gedeelte van de kennisbijeenkomst wordt de schouder onderzocht en wordt een behandelplan opgesteld. Er is voldoende ruimte om de onderzoeks- en behandelvaardigheden te oefenen.

Fysische vaattherapie Bemer

Datum: 31-03-2017 van 19:30 tot 21:30
Locatie: MSP Opleidingen, Rooseveltstraat 12 in Leiden
Kosten: € 15,– voor niet leden, € 10,– voor basic leden en gratis voor premium leden

aanmelden

Inleiding

Fysische vaattherapie van Bemer stimuleert de microcirculatie. Een goede microcirculatie zorgt voor betere opname van zuurstof, betere afvoer van afvalstoffen en versterkt het immuunsysteem.
Door onze leefstijl, met een gebrek aan beweging, onvolwaardige voeding en een hoog stress niveau wordt de microcirculatie tegengewerkt. Het gevolg is dat minder zuurstof, voedingsstoffen, vitaminen etc. de cellen bereiken. De cellen kunnen daardoor minder energie produceren die nodig is voor eiwitproductie, afval uitscheiding, communicatie etc. Er zijn aanwijzingen dat deze verminderde microcirculatie een rol speelt bij het ontstaan van vrijwel alle chronische degeneratieve ziekten en ouderdom die ons in toenemende mate plagen.
Fysische vasculaire vaattherapie is een fysieke therapie waarbij je ontspannen ligt op een mat. De mat zendt met behulp van een elektromagnetisch veld een lichaamseigen signaal uit naar de spiertjes rondom de haarvaten.

Doel van de bijeenkomst

Het voornaamste doel van deze bijeenkomst is jou te informeren over fysische vaattherapie. Wat is het precies en wat kan je ermee in de massagepraktijk? Hoe kan je fysische vaattherapie inzetten bij jouw klanten in je praktijk als aanvullende behandelmethode? Welk voordeel hebben jouw klanten van fysische vaattherapie? Hoe gebruik je de diverse programma’s van het Bemer apparaat en waarom? Hoe kan je extra omzet realiseren met de Bemer fysische vaattherapie?
En last but not least gaan we uitgebreid in op de ervaringen die diverse masseurs inmiddels in de praktijk hebben opgedaan.

Inhoud

  • presentatie fysische vaattherapie: onderbouwing en werking
  • inzet van bemer fysische vaattherapie in de massagepraktijk
  • ervaringen van collega masseurs met Bemer fysische vaattherapie

Docent

De info-avond wordt gegeven door Hayo Bol Lifecoach en natuurgeneeskundig therapeut.
Hayo is sinds 1996 actief in zijn eigen praktijk en gespecialiseerd in de interactie tussen lichaam en geest. Sinds 2012 is hij docent bij verschillende organisaties waaronder de BATC waarbij preventieve gezondheidszorg zijn meeste aandacht heeft.
Hij is een actief sporter in de buitenlucht en doet aan zeilen, wandelen, hiken en klimmen.

hayo

Voorbereiding bijeenkomst

aanmelden