Nwb-tag: sportmassage

De nieuwe warming-up: niet rekken maar hoeken

Datum: 09-09-2016 van 19:30 tot 21:30
Locatie: MSP Opleidingen, Rooseveltstraat 12, Leiden
Kosten: € 12,40 excl. btw

aanmelden

Inleiding

De netwerkbijeenkomst / workshop “De nieuwe warming-up: Niet rekken, maar hoeken” informeert uitgebreid over de voorbereiding op het hardlopen. Er wordt veel hardgelopen in Nederland. Niet alleen door mensen aangesloten bij een atletiekvereniging, maar ook de zgn. recreatieve en wegatletiek. En daarnaast zijn er maar weinig sporten, waarbij hardlopen geen rol speelt.

Op basis van de huidige inzichten is het statisch rekken van spieren geen meerwaarde om te komen tot én blessurevrij presteren én een betere prestatie. In deze workshop worden deze inzichten vertaald naar oefeningen en trainingsopbouw. Het is een workshop, met de bedoeling handvatten aan te reiken, die je direct kunt toepassen ‘in de praktijk’. Met de bedoeling blessures te voorkomen en een adequaat oefenprogramma te geven om de prestatie te verbeteren: niet alleen om sneller te gaan lopen, maar tevens voor een trainingsopbouw gericht op het vergroten van de belastbaarheid.

Doelstellingen

De cursist is in staat om na het volgen van de workshop antwoord te geven op de volgende vragen:

  • Is statisch rekken van spieren als voorbereiding op de te leveren prestatie (als primaire preventie en optimaal presteren) nog wel zinvol?
  • Wat is de beste manier van voorbereiden op de prestatie, zodat de loper geen blessures oploopt en het beste uit zichzelf haalt?
  • Welke oefeningen, gericht op het hard lopen, kunnen bijdragen aan primaire preventie en optimaal presteren?

Ter voorbereiding op de netwerkbijeenkomst / workshop kan je vragen indienen via de website van de docent: www.tjitte.kamminga.nl

Docent

Tjitte Kamminga was als docent fysiotherapie meer dan 30 jaar werkzaam aan de Hogeschool Leiden. Daarnaast werkte hij parttime als zelfstandig fysiotherapeut/manueel therapeut, m.n. gericht op sportblessures en onbegrepen klachten in Den Haag en ‘s Gravenzande. Na het stoppen met lesgeven heeft hij zijn praktijkwerkzaamheden uitgebreid.
Tjitte-kamminga
Hij adviseert veel sporters en hardlopers, in het bijzonder in geval van blessures. Hij schreef een drietal boeken met als laatste ‘De nieuwe warming-up’ .Tevens publiceert hij regelmatig over onderwerpen als de warming-up, bewegen voor ouderen, e.d.

Literatuur

-Poel, G.v.d., Stretching in warming up en cooling down. Sportgericht nr. 3 / 2008- jaargang 62. Pp. 3-7

-Pope, R.P., Herbert J.D., Kirwan J.D., Graham B.J. A randomized trial of pre exercise stretching for prevention of lower-limb injury; Med. Sci. Sports Exerc. 2000; 32(2):271–277.

-Borghouts, L. Rekken heeft effect…. maar niet op alles, Sports Media, 21 November 2007

-Halbertsma, J.P.K. Short hamstrings & stretching; a study of muscle elasticity,proefschrift 1999.

-Morree, J.J. de, Dynamiek van het menselijk bindweefsel. Bohn Scheltema en Holkema, 2008.

-Riezebos, C., e.a. De spierverkorting. Stichting Haags Tijdschrift voor Fysiotherapie. 1988.

-Kamminga, T.H. Niet rekken, maar hoeken. Proloop, juni 2009.

-Kamminga, T.H. De nieuwe warming-up. Tirion Sport, Utrecht, 2011.

-Stappaerts, K. en Staes, F. Onderzoek en behandeling van spierverkortingen. 2006, 3e dr.

-Snijders, C, Nordin, M., Frankel, V.H. Biomechanica van het spier-skeletstelsel. 2005. pp 237-241

Nwb-tag: sportmassage

De ideale warming-up, hoe doe je dat?

Datum: 12 juni 2017 19:30 – 21:30 uur
Locatie: Leffelaar Opleidingen, IJselstraat 24, Amsterdam
Kosten: € 12,40 excl. btw

aanmelden

‘If you spend too much time warming up, you’ll miss the race. If you don’t warm up at all, you may not finish the race’.

Inleiding

De warming-up is bedoeld om het lichaam klaar te maken voor de te leveren inspanning. Door een goede warming-up gaat de snelheid van het spiermetabolisme en de energieomzetting (middels enzymen) omhoog. Als gevolg van een verhoogd metabolisme neemt de spiercontractie snelheid toe, wordt de coördinatie beter en kan de sporter meer vermogen leveren.

Maar wat gebeurt er eigenlijk tijdens de warming-up in het lichaam zodat je beter gaat presteren? Wat moet een roeier anders dan een tennisser doen tijdens een warming-up? Wat kan je toevoegen aan een basis opwarming, om meer uit de sportprestatie te halen? En is het wel nuttig dat hardlopers na elke training gaan rekken?
Middels deze workshop gaan we dieper in op de vraag hoe een sporter kort voor een inspanning zich moet voorbereiden. De fysiologische en grond motorische basis eigenschappen zullen de basis vormen van de ideeën waaruit wij gaan denken. Daarnaast kiezen we een aantal sporten en bekijken we wat voor sport specifieke warming-ups daar ideaal voor zijn. Het doel is dan ook dat aan het einde van de workshop jij genoeg inzicht hebt om per sporter een specifiek warming-up schema in elkaar te zetten.

Doel van de bijeenkomst

Het doel van deze bijeenkomst is tweedelig. Allereerst wordt er een verdieping gemaakt in de achter liggende gedachtes van het opwarmen voor een training/ wedstrijd. Na de theoretische basis gelegd te hebben gaan wij middels verschillende casuïstieken kijken wat de ideale warming-up is. De bijeenkomst zal een interactief karakter hebben zodat wij samen de theorie in praktijk kunnen brengen.

Inhoud

  • Wat valt er onder warming-up?
  • Wat is de ideale warming-up?
  • Verschil van een warming-up tussen trainingen en wedstrijden.
  • Overige invloeden op korte termijn bij sportinspanningen.
  • Sportspecifieke warming-ups.
  • Hoe moet een cooling-down?

Tot 1 week voorafgaand aan de netwerkbijeenkomst kan je vragen indienen voor de docent via het contactformulier. Ook kun je een voorkeur aangeven welke sportsituatie absoluut moet terugkomen in de bijeenkomst.

Docent

Matthijs Schakel is fysiotherapeut en werkt bij ManualFysion in Amsterdam. Veel van zijn cliënten zijn fanatieke sporters op verschillende niveaus. Daarnaast is hij bezig met zijn master Human Movement Science aan de VU. Ook is hij betrokken bij het verschillende onderzoeken en specialiseert hij zich tevens in het patiënt specifiek trainen middels biofeedback.

Nwb-tag: sportmassage

Klachten aan elleboog, pols en hand: Onderzoek, Differentiatie en Behandeling

Datum: 04-03-2016 van 19:30 tot 21:30
Locatie: MSP Opleidingen, Rooseveltstraat 12 in Leiden
Kosten: € 12,40 excl. btw

aanmelden

Inleiding

Naast klachten aan de schouder komen ook klachten aan de elleboog, de pols en de hand geregeld voor. Met name de musculaire en benige anatomie van deze gewrichten zit ingewikkeld in elkaar wat het lastig maakt tussen structuren te differentiëren.
netwerkbijeenkomst pols hand en elleboog
Wat zijn de meest voorkomende klachten in de pols, elleboog en hand en waaruit bestaat een goed onderzoek van deze structuren? Dit en meer in deze netwerkbijeenkomst.

Doel van de bijeenkomst

Het voornaamste doel van deze bijeenkomst is het onder de knie krijgen van de anatomie van pols, elleboog en hand. De anatomie is in deze regio de basis voor het kunnen begrijpen van meerdere pathologieën in deze regio’s. Na deze bijeenkomst ben je in staat te differentiëren tussen verschillende structuren en kan je een volledig onderzoek van elleboog, pols en hand uitvoeren. Ook zullen we stil staan bij de meest recente behandelmethodes.

Inhoud

  • Anatomie elleboog, pols, hand regio
  • Differentiaal diagnostiek
  • Referred pain in onderarm regio
  • Onderzoek
  • Behandeling

Docent

Erwin Adan1De bijeenkomst zal worden verzorgd door Erwin Adan, fysiotherapeut bij Fysiotherapie Zeeland, docent MSP Opleidingen en topsporter. Erwin is een atleet gespecialiseerd in de middellange afstand en werkt als fysiotherapeut met (top)sporters uit allerlei takken van sport. Erwin volgt op het moment de masteropleiding manuele therapie.

 

 

Voorbereiding bijeenkomst

– Artikel elleboog, pols en hand Erwin Adan (onder constructie)

aanmelden

Nwb-tag: sportmassage

Info-avond Fysische vaattherapie

Datum: 31-03-2016 van 19:30 tot 21:30
Locatie: MSP Opleidingen, Rooseveltstraat 12 in Leiden
Kosten: gratis toegang
aanmelden via contactformulier o.v.v. “Info-avond Fysische vaattherapie 31-03-2016”

aanmelden o.v.v. “Info-avond Fysische vaattherapie 31-03-2016”

Inleiding

Fysische vaattherapie van Bemer stimuleert de microcirculatie. Een goede microcirculatie zorgt voor betere opname van zuurstof, betere afvoer van afvalstoffen en versterkt het immuunsysteem.
Door onze leefstijl, met een gebrek aan beweging, onvolwaardige voeding en een hoog stress niveau wordt de microcirculatie tegengewerkt. Het gevolg is dat minder zuurstof, voedingsstoffen, vitaminen etc. de cellen bereiken. De cellen kunnen daardoor minder energie produceren die nodig is voor eiwitproductie, afval uitscheiding, communicatie etc. Er zijn aanwijzingen dat deze verminderde microcirculatie een rol speelt bij het ontstaan van vrijwel alle chronische degeneratieve ziekten en ouderdom die ons in toenemende mate plagen.
Fysische vasculaire vaattherapie is een fysieke therapie waarbij je ontspannen ligt op een mat. De mat zendt met behulp van een elektromagnetisch veld een lichaamseigen signaal uit naar de spiertjes rondom de haarvaten.

Doel van de bijeenkomst

Het voornaamste doel van deze bijeenkomst is jou te informeren over fysische vaattherapie. Wat is het precies en wat kan je ermee in de massagepraktijk? Hoe kan je fysische vaattherapie inzetten bij jouw klanten in je praktijk als aanvullende behandelmethode? Welk voordeel hebben jouw klanten van fysische vaattherapie? Hoe gebruik je de diverse programma’s van het Bemer apparaat en waarom? Hoe kan je extra omzet realiseren met de Bemer fysische vaattherapie?
En last but not least gaan we uitgebreid in op de ervaringen die diverse masseurs inmiddels in de praktijk hebben opgedaan.

Inhoud

  • presentatie fysische vaattherapie: onderbouwing en werking
  • inzet van bemer fysische vaattherapie in de massagepraktijk
  • ervaringen van collega masseurs met Bemer fysische vaattherapie

Docent

De info-avond wordt gegeven door Hayo Bol Lifecoach en natuurgeneeskundig therapeut.
Hayo is sinds 1996 actief in zijn eigen praktijk en gespecialiseerd in de interactie tussen lichaam en geest. Sinds 2012 is hij docent bij verschillende organisaties waaronder de BATC waarbij preventieve gezondheidszorg zijn meeste aandacht heeft.
Hij is een actief sporter in de buitenlucht en doet aan zeilen, wandelen, hiken en klimmen.

hayo

Voorbereiding bijeenkomst

aanmelden o.v.v. “Info-avond Fysische vaattherapie 31-03-2016”

Nwb-tag: sportmassage

Info-avond Fysische vaattherapie

 

Datum: 11-04-2016 van 19:30 tot 21:30
Locatie: Zonnevlecht Opleidingen, Parallelweg – West 54c – Vlijmen
Kosten: gratis toegang
aanmelden via contactformulier o.v.v. “Info-avond Fysische vaattherapie 11-04-2016”

aanmelden o.v.v. “Info-avond Fysische vaattherapie 11-04-2016”

Inleiding

Fysische vaattherapie van Bemer stimuleert de microcirculatie. Een goede microcirculatie zorgt voor betere opname van zuurstof, betere afvoer van afvalstoffen en versterkt het immuunsysteem.
Door onze leefstijl, met een gebrek aan beweging, onvolwaardige voeding en een hoog stress niveau wordt de microcirculatie tegengewerkt. Het gevolg is dat minder zuurstof, voedingsstoffen, vitaminen etc. de cellen bereiken. De cellen kunnen daardoor minder energie produceren die nodig is voor eiwitproductie, afval uitscheiding, communicatie etc. Er zijn aanwijzingen dat deze verminderde microcirculatie een rol speelt bij het ontstaan van vrijwel alle chronische degeneratieve ziekten en ouderdom die ons in toenemende mate plagen.
Fysische vasculaire vaattherapie is een fysieke therapie waarbij je ontspannen ligt op een mat. De mat zendt met behulp van een elektromagnetisch veld een lichaamseigen signaal uit naar de spiertjes rondom de haarvaten.

Doel van de bijeenkomst

Het voornaamste doel van deze bijeenkomst is jou te informeren over fysische vaattherapie. Wat is het precies en wat kan je ermee in de massagepraktijk? Hoe kan je fysische vaattherapie inzetten bij jouw klanten in je praktijk als aanvullende behandelmethode? Welk voordeel hebben jouw klanten van fysische vaattherapie? Hoe gebruik je de diverse programma’s van het Bemer apparaat en waarom? Hoe kan je extra omzet realiseren met de Bemer fysische vaattherapie?
En last but not least gaan we uitgebreid in op de ervaringen die diverse masseurs inmiddels in de praktijk hebben opgedaan.

Inhoud

  • presentatie fysische vaattherapie: onderbouwing en werking
  • inzet van bemer fysische vaattherapie in de massagepraktijk
  • ervaringen van collega masseurs met Bemer fysische vaattherapie

Docent

De info-avond wordt gegeven door Hayo Bol Lifecoach en natuurgeneeskundig therapeut.
Hayo is sinds 1996 actief in zijn eigen praktijk en gespecialiseerd in de interactie tussen lichaam en geest. Sinds 2012 is hij docent bij verschillende organisaties waaronder de BATC waarbij preventieve gezondheidszorg zijn meeste aandacht heeft.
Hij is een actief sporter in de buitenlucht en doet aan zeilen, wandelen, hiken en klimmen.

hayo

Voorbereiding bijeenkomst

aanmelden o.v.v. “Info-avond Fysische vaattherapie 11-04-2016”

Nwb-tag: sportmassage

Klachten aan scheen, enkel en voet: onderzoek, differentiatie en behandeling

Datum: 22-04-2016 van 19:30 tot 21:30
Locatie: MSP Opleidingen, Rooseveltstraat 12 in Leiden
Kosten: € 12,40 excl. btw

aanmelden

Inleiding

Klachten aan het scheenbeen, de enkel en de voet zijn veel voorkomende klachten, met name binnen de sportwereld. De bekende ‘shin splints’ is een veelvoorkomende klacht bij hardlopers en distorsies van het enkelgewricht komen vaak voor bij sporten met veel rotatie, acceleratie en contactmomenten. Pijnklachten aan de voet en tenen komen ook met name voor bij een repeterende hoge lokale belasting of bij traumamomenten bij contactsporten.
Injury-Ankle
Wat zijn de meest voorkomende klachten aan het scheenbeen, de enkel en de voet en waaruit bestaat een goed onderzoek en behandeling van deze structuren? Dit en meer in deze netwerkbijeenkomst.

Doel van de bijeenkomst

Het voornaamste doel van deze bijeenkomst is het leren herkennen van veel voorkomende aandoeningen in de scheen-, enkel- en voetregio. Als sportverzorger en sportmasseur zal je in de praktijk geregeld te maken krijgen met pijnklachten in deze regio, waardoor het dus van cruciaal belang is bepaalde aandoeningen te herkennen en op een juiste manier te handelen. Hoe herken je bijvoorbeeld een breuk van het onderbeen of de enkel en wat te doen bij klachten door een langdurige overbelasting of een trauma?

Inhoud

  • Anatomie scheen, enkel en voet
  • Differentiaal diagnostiek
  • Onderzoek
  • Hoe te handelen?

Docent

erwin adan newDe bijeenkomst zal worden verzorgd door Erwin Adan, fysiotherapeut bij Fysiotherapie Zeeland en topsporter. Erwin is een atleet gespecialiseerd in de middellange afstand en werkt als fysiotherapeut met (top)sporters uit allerlei takken van sport. Erwin volgt op het moment de masteropleiding manuele therapie. Hij geeft lezingen en workshops voor Masseurs netwerk Nederland.

Voorbereiding bijeenkomst

– Artikel ‘scheen, enkel & voet’ Erwin Adan (onder constructie)

aanmelden