Meditatie en mindfullness in de massagepraktijk

Datum: 11-10-2019 van 19:30 tot 21:30
Locatie: MSP Opleidingen, J.C. de Rijpstraat 20, 2315 WE Leiden
Kosten: € 12,40 excl. btw

aanmelden

Inleiding

Onderzoek van Harvard University toont aan dat een gemiddeld mens 47% van zijn of haar leven verloren in gedachten doorbrengt. Wij hebben al zo weinig tijd. Het draagt dan ook niet bij aan ons geluk zoveel van onze tijd in een staat van onbewustzijn door te brengen. Wat kan je hieraan doen? Er is niet veel meer nodig dan het vergroten van je bewustzijn van die gedachten. Meditatie en mindfulness zijn hier zeer goed voor te gebruiken. Het directe effect is fantastisch: je bent je bewust van je lichaam en je creëert ruimte om te beslissen waar je je aandacht aan wil besteden. Hiermee ga je stress gerelateerde klachten tegen en stel je jezelf in staat intenser te genieten van het huidige moment.

Doel van de bijeenkomst

De deelnemers maken kennis met de theorie achter, maar ook met de basistechnieken van meditatie en mindfulness voor eigen gebruik. Masseren met een gespannen of afgedwaalde geest is immers voor niemand gunstig. Daarnaast bespreken wij hoe meditatie- en mindfulnesstechnieken ingezet kunnen worden in de dagelijkse praktijk van het masseren. De effecten van de massage worden vergroot wanneer je volledig met je aandacht in je lichaam bent wanneer je gemasseerd wordt.

Inhoud

  • Inleiding in theorie achter meditatie en mindfulness
  • Oefenen met basistechnieken
  • Bespreking van toepasbaarheid van meditatie en mindfulness in de massage praktijk
  • Oefenen met technieken toegepast op de massage praktijk

Docent

De bijeenkomst wordt verzorgd door Jeroen van Es, werkzaam bij Ima Centrum. Bij Ima Centrum staat de ontwikkeling van het bewustzijn centraal. Jeroen van Es is meditatie- en mindfulness docent voor zowel kinderen als volwassenen. Daarnaast coacht Jeroen op het gebied van de ontwikkeling van bewustzijn.