Inspanningstest en ademgasanalyse

Datum: 13-03-2020 van 19:30 tot 21:30
Locatie: SMC Rijnland, Oosterkerkstraat 1, 2312SN Leiden
Kosten: € 12,40 excl. btw

aanmelden

Inleiding

De meeste sporters beginnen op recreatief niveau, maar worden gaandeweg steeds fanatieker. Er komt een moment dat je daadwerkelijk doelen stelt en ergens echt voor gaat trainen. Trainen kan hierbij op gevoel, maar de wetenschap is in een vergevorderd stadium en kan je veel vertellen over de staat van je lichaam en hoe je moet trainen in verschillende zones. Om goed, efficiënt en vooral ook veilig te trainen, is een inspanningstest met ademgasanalyse wel een must. Het bepaalt de hartslagzones waarin je kunt trainen die berekend zijn op basis van je hartslag bij het omslagpunt. Ook komen er belangrijke gegevens uit de test over de VO2max, de maximale hartslag en het verloop van je hartslag en VO2 door de individuele hartslagzones. Al deze gegevens zijn essentieel voor een goede trainingsopbouw. Een inspanningstest met ademgasanalyse kan worden uitgevoerd op de fietsergometer, loopband en roei-ergometer.

Doel van de bijeenkomst

Het bespreken van het doel van een inspanningstest met ademgasanalyse en de daarbij horende doelgroep. De verschillende gegevens die uit de test komen worden toegelicht. Daarnaast wordt de test ook daadwerkelijk uitgevoerd, geanalyseerd en besproken. De deelnemers van de bijeenkomst weten bij afloop waar deze test voor dient, hoe deze uitgevoerd wordt en hoe de sporter de resultaten van de test uiteindelijk kan gaan gebruiken gedurende de trainingen.

Inhoud

  • Globale inleiding nut en noodzaak en onderbouwing inspanningstest met ademgasanalyse
  • Uitvoering testen loopband (hardloper) en ergometer (wielrenner)
  • Analyseren en nabespreken test
  • Praktische implicaties van de test voor de sporter en therapeut

Docent

De bijeenkomst zal worden verzorgd door Jaap Wonders, sportfysiotherapeut en manueel therapeut bij SMC Rijnland Fysiotherapeuten.

Een groot deel van zijn werk is gericht op spier-peesrevalidatie en revalidatie na operaties zoals voorste-kruisbandblessures. Ook is Jaap musculoskeletaal echografist, Pilates instructeur, neemt hij second opinions af en verzorgt de fysiotherapeutische begeleiding van heren 1 van hockeyclub Roomburg.
Voor Masseurs Netwerk Nederland schrijft hij o.a. artikelen en geeft hij lezingen.