Core Stability: stabiliteitstraining ter preventie en bij revalidatie

 

Datum: 9 maart 2018 19:30 – 21:30 uur
Locatie: MSP Opleidingen, Rooseveltstraat 12, Leiden
Kosten: € 12,40 excl. btw

Inleiding

“Core stability” is tegenwoordig niet meer weg te denken uit de sport. Ook binnen de revalidatie in sportmassage- en fysiotherapiepraktijken komt het steeds terug. Binnen de sport wordt de “core stability” ingezet voor onder andere preventie van blessures. Voor de revalidatie gaat het vaak om lage rug, bekken, heup problematiek waarbij de “core stability” kan bijdragen aan herstel.

Inhoud

In de workshop wordt gestart met theorie achter “core stability”. Hierin komen vragen aanbod als: Wat is “core stability”? Welke onderdelen in het lichaam spelen een rol? Hoe zit het met de globals en locals qua musculatuur? Wat is de huidige wetenschappelijke bewijsvoering achter “core stability”?

In het tweede gedeelte van de workshop wordt de theorie vertaald naar de praktijk. Daarbij komt een extra dimensie waarbij ingezet wordt op het leren voelen van het lichaam. In het praktische stuk gaan 2-3 tallen met elkaar aan de slag om met elkaar de verschillende oefeningen te leren begrijpen. Hierbij komen vragen naar voren als: waarom doe ik de oefening? Is dit wat ik zou moeten voelen? Klopt de uitvoering dan? Zijn er compensatie mogelijkheden en welke zijn dit dan? Wat voor tips kan je geven om de juiste uitvoering te krijgen?

Doel

Deze workshop is bedoeld om inzicht te geven in “core stability”. Na de workshop kan de deelnemer een eigen visie geven op het onderwerp. Daarbij bezit de deelnemer na afloop enige kennis van de anatomie die een rol speelt bij “core stability” en is op de hoogte van de huidige wetenschappelijke bewijzen achter “core stability”. Speciaal voor deze bijeenkomst is een artikel geschreven dat je op de bijeenkomst krijgt uitgereikt.

Het doel van het praktische gedeelte van de workshop is de deelnemer bewust te laten worden van de uitvoering van verschillende oefeningen en het doel van deze oefeningen.

Programma

19.15 uur Ontvangst met koffie / thee

19.30 uur: Theorie Core Stability

20.15 uur: Pauze

20.25 uur: Praktijk Core stability

21.30 uur: Evaluatie en afronden

Docent

Elwin den Dulk is fysiotherapeut bij SMC Rijnland. Op dit moment is hij in opleiding voor manueel therapeut. Elwin heeft zich verder gespecialiseerd in lage rug problematiek en bekkenbodem gerelateerde klachten. Hij begeleidt de schaatsers van de KNSB Gewest Zuid Holland Langebaan Junioren A en Neo senioren.

Een gedachte over “Core Stability: stabiliteitstraining ter preventie en bij revalidatie

  1. Joost Mentink Bericht auteur

    Reacties van de deelnemers aan de netwerkbijeenkomst Core Stability:
    – Nuttige avond, duidelijke uitleg; vooral tijdens het praktijkgedeelte ga je nadenken over de uitvoering en de spieren die je moet voelen en welke juist niet! Mooi om mee te nemen naar de praktijk;
    – Leuke bijeenkomst, er mogen meer Latijnse benamingen worden genoemd;
    – Zeer informatieve bijeenkomst door de combinatie van theorie, praktijk en het voelen / oefenen van de bewegingen; helder uitgelegd;
    – Top presentatie!
    – Goed toepasbaar in de praktijk;
    – Mooie aanvulling op de opleiding sportmassage;
    – Zeer leerzaam! Je leert weer even verder te kijken.

Reacties plaatsen niet mogelijk.